12岁娃尿酸“爆表”！大夫提醒：不要吃这种食物

一般认为尿酸高

是中老年人的“专属病”

但是，现在高尿酸血症的发病率

已逐渐年轻化

甚至有些孩子也被发现了

前不久，12 年幼的男孩小凡因为关节痛去当地医院检查，没想到，他的尿酸竟然高达615umol/L！

“这么小的宝宝尿酸这么高？关节痛是痛风吗？”父母立即带小凡去武汉儿童医院肾内科就医。医生告诉父母，孩子明显肥胖，被诊断为高尿酸血症。如果不干涉，长期尿酸超标，可能会导致尿酸超标。痛风性关节炎、肾功能损害等。

幸运的是，及时就医。经过一段时间的饮食控制、减肥和降尿酸治疗，小凡的尿酸终于恢复到了正常范围，只需要定期复查即可。

据悉，小凡特别喜欢吃。

特别喜欢火锅，奶茶

而且每次吃完晚饭还“炫”零食。

如果符合这些条件，医生提醒：

孩子可能会“中招”高尿酸血症。

1

患有高尿酸血症或痛风的父母

2

婴儿有久坐、不喜欢运动、高嘌呤饮食、高脂肪饮食等不良生活习惯。

3

有肥胖症，代谢异常症状。 ( 例如糖代谢异常、血脂紊乱、非酒精性脂肪肝等 ) 、心脑血管病 ( 例如高血压、冠心病、心力衰竭、中风等。 ) 还有慢性肾病患者

通过饮食，可以有效地减少尿酸的产生。

1

多喝水，少吃糖

嘌呤溶于水，所以大量饮水它可以帮助我们加速嘌呤的代谢，而且在烹饪食物的时候“焯水”弃汤后煮熟可以进一步降低食物中嘌呤含量。

与此同时，对于不利于体内嘌呤排出的成分——果糖，我们也应该受到限制。每日每天控制水果摄入量， 1-2 份可以，平时不要喝果汁，含糖饮料等等。

2

尽量选择低嘌呤食物

记住这三个数字 30 、75、150 ——

如果每 100 食物中嘌呤含量为克低于 30 mg，便是低嘌呤食物；每 100 克中含嘌呤30~75 mg的是低嘌呤食物；每 100 克中含嘌呤75~150 mg的是高嘌呤食物（可少量食用）；每 100 克中含嘌呤 150~1000 毫克的为高嘌呤食物（必须尽量避免）。

上下滑动查看常见食物按嘌呤含量分类(单位：mg/100g）

▽高尿酸血症和痛风人群推荐食物表

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