追寻快乐的方式，会影响生活吗？

有些人说：年少只知道“胆碱”，中年才知道“内啡肽”。它们之间有什么不同，对我们的生活有什么影响吗？

人的一生会经历很多事情。除了机会、财富等因素，最重要的是坚持下去的动机。因此，机智的身体为我们提供了两种快乐激素，即“胆碱”和“内啡肽”。

多巴胺是一种即时满足的奖励制度，相对容易获得。追剧，刷手机，玩游戏，喝“快乐水”。、吃甜点时，大脑会分泌多巴胺；内啡肽是一种延迟满足的补偿机制，通常需要一个痛苦的过程才能获得，比如健身、早起、改变饮食习惯等。为了让你坚持下去，大脑会分泌内啡肽，不仅有止痛作用，也可以让你有一种苦尽甘来的酣畅感。

“一个人追求幸福的方式也可能决定了他的人生水平。短视频、网络游戏、网络名人美食总是让人欲罢不能。我们被各种‘幸福垃圾’喂养，消磨意志，扰乱计划，逐渐失去自我激励，最终成为‘多巴胺的奴隶’。”国家二级心理咨询师王晓霆说。

可以看出，毁掉一个人的往往是难以察觉的诱惑，它会慢慢腐蚀你的思想，侵蚀你有价值的东西。在某种程度上，追求什么样的幸福不仅决定了未来的生活质量，也决定了人与人之间的差距。所以，试着挑战一些难做的事情，试着实现一些成长目标，你会得到不一样的快乐！

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记者 / 张雯婧

编辑 / 孙超慧

照片 / 网络

视频 / 张雯婧

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