生津解渴，化痰止咳！这种水果充满了宝藏

如今正是橘子上市的季节，金黄圆润的外形，酸甜多汁的味道，让人忍不住多吃几口…

橘子是生活中最常见的水果之一，富含维他命 C，还有胡罗卜素，维他命 B、营养物质，如烟酸、碳水化合物、粗纤维和橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸等。，富含类胡萝卜素，在柑橘中遥遥领先。

橘子的养生价值

从中医的角度来看，橘子味甘、酸、温。归肺、胃经。具有理气、生津解渴、化痰止咳等功效。更重要的是，不仅橘子肉有很好的营养和保健价值，橘子的其他部位，如橘子核、橘子络、橘子皮、橘子叶等。，也是“宝贝”，可以全身入药。

橙色网络是橘子瓣上的白色网状网络，可以疏肝和胃，化痰通络，对咳嗽有痰，长期咳嗽，心悸气短，呃逆反胃等有一定的调理作用。鲜橙皮含有大量挥发油，可以疏肝理气，行气健胃。

新吃橘子的方法

1

烤橘子(止咳)

橘子皮加热后，辛、苦、温的特性会受到更大的刺激，对宣肺气、化寒有更强的作用。它的力量会随着温度渗透到橘子瓣中，结合橘子肉和橘子络，止咳效果非常好，非常适合感冒咳嗽的人群。此外，橘子加热中的可溶性糖含量会增加，味道更甜、更温和、更嫩，非常适合寒冷天气食用。

2

全橙饮料(化痰散结)

取一个带核的橘子，用细盐洗橘皮表面，冲洗干净，放入烹饪机中打碎榨汁，最后加入适量蜂蜜，与温水混合，然后饮用。

3

桔汁竹茹饮(调胃护肾)

取 2 一个橘子，把橘皮洗净，剥去橘皮和橘皮。 15 克竹茹一起煮水。将橘子肉打成汁，与煮熟的橘皮竹茹水混合，然后加入约定。 3 茶匙姜汁，适量蜂蜜即可。日常生活中经常出现胃阴不足，如呃逆干呕、食欲不振、舌红嫩等，但尚未出现肾指标问题的群体。喝这种茶可以养胃护肾。立冬后易上火，咽部有痰的人群，也可适当饮用此方，有利于净心、化痰。

图片：郑孟冉

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