饮用纯净水会脱钙，引起骨质疏松？人老骨松是正常的，不需要治疗？事实是…

2024-10-21

经常喝骨头汤可以预防骨质疏松症？只要血钙不低，就没必要补钙？骨质疏松症是由于缺钙引起的，治疗骨质疏松症等于补钙？骨质疏松症容易引起骨折，所以患者最好少动？“人老骨松”是自然规律。不治疗也没用。喝纯净水会脱钙，引起骨质疏松症？……

你听过多少关于骨质疏松的谣言？是真的吗？十月 20 日本是世界骨质疏松日。今年，中国的主题是“管理体重，强化骨骼”。让我们了解一下预防骨质疏松的误区，科学预防，强化肌肉和骨骼。

上述 10 关于条骨质疏松的传闻，你相信多少？

骨质疏松症并非老年人的专属疾病，年轻人也会得。多喝骨头汤不能预防骨质疏松症，也不能只靠补钙来预防骨质疏松症。科学的预防方法是维持健康的生活方式，进行适度的运动，培养健康的饮食习惯，适度补充营养，采取多种措施有效预防。另外，不管是老年人还是年轻人生病，都会采取积极的治疗措施，尽早治疗可以有效地改善和缓解骨质疏松带来的不适。

策划制作

作者丨纪刚第一医院河北医科大学骨科副主任医师

批准张智海中国健康科普专家广安门医院骨科主任医师，中国骨质疏松杂志副主编

王军上海市第五人民医院复旦大学附属骨科主任医师

计划|钟艳平

钟艳平负责编辑

审校丨徐来林林

近期热文推荐：

尿泡沫多，真的是肾脏不好吗？

面条长时间煮不烂就是加工业胶，不能吃？

肾结石病人不能补钙？不能吃菠菜炖豆腐？

酸儿辣女是真的吗？早在这个时候，孩子的性别就确定了。 ...