秋天正是养生的时候，中医讲座进入社区

秋风凉爽，金叶满枝，是中医注重时令、调理身心的好时机。近日，徐汇区虹梅街道桂林苑居民区与虹梅街道社区卫生中心联合开展健康“客厅”中医秋季健康教育讲座，旨在进一步提高社区居民的健康观念，吸引社区居民学习秋季健康知识。

“秋天保持健康，重在‘收’和‘润’。”社区医生崔力详细阐述了秋季寒露季节，身体容易感冒、感冒、咳嗽等常见疾病。因此，我们应该特别注意衣服的保暖，以防止秋天感冒。同时，崔力还介绍了饮食养生的重要性，并推荐了沙参粥和莲藕木耳骨头汤。 2 一种养生食谱，提倡大家多吃温和滋补的食物，以滋阴润燥，增强体质。

讲座中不仅有理论知识，还有问答互动。每当谈到关键点，居民们都举手问:“秋天适合吃什么水果？”“穴位按摩如何促进健康？”崔力耐心细致地一一回答，用通俗易懂的语言将复杂的中医理论转化为日常生活中的实用提示。

随着讲座的结束，活动室里响起了热烈的掌声。居民们表示，这次讲座不仅让他们学到了很多中医秋季养生的实用知识，也增强了他们的自我保健意识和能力。桂林苑居民区还表示，未来将举办更多的健康讲座进入社区，为居民的健康生活保驾护航。

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记者：杨宜修

照片由虹梅街提供

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