想要学习新技能又输给拖延症？试试这个招数
大象按压：立即长达 7 国庆假期！很多象亲都想在这个假期里有足够的时间学习一项新技能。但往往想法好，开始行动却被拖延症打败。
克服拖延，不需要精确完美的计划，也不需要超越常人的意志力。
作家今日推荐的文章 Ryan Holiday 介绍一下你是如何通过每天少量的“胜利”来实现自己的理想的。这篇文章是从 medium.com，由小象团队翻译，转载请注明原作者。
长期以来，我对“如何实现目标”有一个错误的认识。因为我们通常只看到成功的结果，而几乎看不到实现目标所涉及的过程，所以我们倾向于认为，既然最终的结果(拍一部电影，创建一个受欢迎的微信官方账号，健身效果显著...)惊人，那么创造结果的过程一定很惊人。
实际上，情况可能正好相反。如果你对成功的过程进行分析，你会发现它并不像想象的那么精彩。
最好的写作建议是“每天写两页”
身为一名作家，我也清楚地记得，当我还是一名读者时，我是如何看待写书这件事的：必须有一些特殊的写作过程。
不过，我听说过写一本书最好的建议就是“每天写两页”。一本书每天都可以通过创造一个小小的胜利(在页面上写字)来完成。
海明威曾经说过，“任何东西的原稿都不值得看”，我同意举手。如果我们每次坐在键盘前都能写出精彩的内容，最好是通过原有的灵感来创作。但是如果你有一点写作经验，你会发现事实并非如此。随之而来的是，那些最好的作家每天坐在椅子上，每天写一些东西来促进写作过程。
事实上，这些微妙的行为包含了足够多的东西来写出一篇可以发表的文章：反思、分析、反复迭代。有时候“随便写”会让读者眼前一亮。同样的规则适用于创造一切。这个发现让我明白了“如何做自己喜欢的事情”，实现目标比我之前想象的要容易得多。
10% 改进，能带来 100% 的改变
在进入稳定的生长期之前，树木的生长速度非常缓慢。它们可能需要很长时间才能在地下扎根，而弱小的树苗则需要更长的时间。但正如任何好的想法或习惯一样，它们一旦生根发芽，就很难改变。希腊思想家 Plutarch 我讲过一个富人的故事:有人问他如何创造自己的财富。他说:“大多数财富都很容易实现，但首先，需要积累小时间和精力。"
创造任何成就都需要刻意、逐步、持续的投入。起初，这些努力可能看起来并不重要。然而，随着时间的推移，它们不断积累，然后相互结合。无论是蚂蚁山、石笋在大自然中的形成，还是写书，不显眼的开始都会产生惊人的效果。
Pete Williams 在《10% Wins》这里提出了一个数据：一个公司只要有一个 10% 改善的程度可以使公司的利润翻倍。我还将这一理论应用到我的写作、工作和个人生活中：当我不创作的时候，我会寻找一些可以稍微调整的地方。如何调整电子邮件的主题？我在工作中错过了什么(时间、金钱和精力)？有什么习惯会阻止我前进吗？我现在可以学习哪些技能，将来可能会派上用场？我可以投资什么？
每日为工作或生活加分。
罗马思想家塞内卡给出了一个简单的幸福生活处方:每天想想会给你带来麻烦的事情，然后选择一个今天要彻底解决的问题。每日给生活增加一分，即可。
思想家芝诺在回顾自己的生活时说：“快乐是由每一小步实现的，但这并非一件小事。” 这就是为什么我们今天和每天都需要考虑这些小事情，养成良好的习惯，遵守纪律。你不能给自己找借口说:“哦，没关系，今天就算了。” 由于它的积累，决定了你将要完成什么，也决定了你将不能完成什么。首先，它决定了你是谁。
我不再随意对待日常流程，而是专注于个人和专业的日常进步。这些会产生很大的影响。它不像变化的发明或大胆的冒险那样性感，但它是可靠和有效的。从我在没有人看的时候所做的事情开始，在大多数人不关注的领域取得进步。
增量行动被称为“助长习惯的火焰”，这是我日复一日努力做的事情。这篇文章也是如此:从便利贴上的想法到我待办事项清单上的项目，有时候最后的结果会和刚开始的时候相差甚远，但我把它作为我兑现的承诺，作为我花了几天时间做的工作，经过调整和改进，我可以达到最终发布的标准。
这是我写过的最好的文章吗？也许不是。但是我在写作的过程中长大了。这是一个小小的胜利，这是我今天需要的。
大象说:“达克效应”是心理学家邓宁和克鲁格提出的认知偏差，即我们可能会对自己的能力做出不一致的评价。
由于认知水平的不同，人们的自信水平也会发生变化：
1. 当你开始涉足新的领域时，你会因为理解的局限而自我膨胀；
2. 随著知识的增长，信心将受到打击；
3. 在积累了一定程度的知识之后，就会把自信提高到与知识一致的水平。
“达克效应”
第二阶段，尽管我们日复一日地取得了新的进步，但是知识的增长会给自信带来打击，而看不到自己的成长。
所以，如果你在学习新技能，但是因为没有实质性的“突破”而气馁，可以多关注细微的进步，建立信心。正如作者所说，“这是一个小小的胜利，这是我今天需要的”。
小象爱你❤️！
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