击败抑郁症直面球员的心理问题，德罗赞给更多人带来阳光。

当德玛尔·德罗赞拿起麦克风，站在南加州大学的舞台上时，他不再是球场上的超级巨星，而是一个勇敢地分享心路历程的导师。

最近，德罗赞发表了个人自传《喧嚣之上:我追求平静的故事》。这本自传不仅是个人成长的见证，也是关于心理健康的公开对话。

这本书的出版并不是德罗赞在心理问题上唯一的努力。从今年2月开始，他在YouTube上更新了节目《与德玛尔共进晚餐》。这个半月节目以聊天的方式记录了他与不同NBA朋友讨论心理健康的故事。前三期邀请了德雷蒙德·格林、德怀恩·韦德和达米安·利拉德。

这个节目的执行者布雷特·拉普金说，德罗赞是球员们公开讨论心理健康的开拓者，他是倡导心理问题的最佳代言人。

一堂心理健康课在大学开设。

NBA全明星今年2月20日前几天，德罗赞回到他的母校南加州大学。

这次回到学校，德罗赞没有和弟弟妹妹分享比赛经验，而是讨论了心理健康问题。整个房间挤满了300多人，其中大部分是南加州大学的学生。

在观看了第一期节目《与德玛尔共进晚餐》之后，德罗赞邀请了南加州大学的两名校队成员上台。

德罗赞在观众的期待下开始了对话：“作为一名学生，每个人都遇到过哪些困难？”

“我坐在自己的房间里，不想打篮球，什么都不想做。”布吉·埃利斯是一名大五学生。他在孟菲斯打了前两个赛季。他详细描述了如何远离家乡，在大三转学到南加州大学之前独自工作。

多米尼克·达里乌斯是一个深思熟虑的大二学生。她说:“很多男人认为你从未经历过任何事情，但事实并非如此。”

尽管同学们在这个过程中有些紧张，但是德罗赞在20分钟的讨论中逐渐放松了观众，教室里更是不时传来爆笑。

德罗赞说，每当他无缘无故生气的时候，他都会往麦片里倒很多牛奶。这时，他知道自己的心理健康有问题，不得不想办法解决。

活动结束后，德罗赞告诉ESPN，他从未想过自己会走在NBA心理健康讨论的前沿。更让他惊讶的是，这些大学生运动员对抑郁症有自己的理解和体会。“如果我在大学，我甚至不知道什么是抑郁症。”

“对我来说，能够进行这样的对话，打破这么多障碍，是一件有意义的事情。我从来没有想过我几年前发表的一篇文章会让我坐在这里，这比单纯的打球更有意义。”

那些自己淋过的雨

2018年全明星周末，德罗赞口中的推文，他在凌晨三点转发了说唱歌手凯文·盖茨的歌曲。《Tomorrow》，并配文：“抑郁压倒了我。..”

德罗赞出生在美国康普顿市，是一个充满暴力、毒品和犯罪的贫民区。在那里，他失去了最亲爱的家人和朋友，因为他的帮派暴力。

“我被扔进了富有攻击性文化的生活。”对于德罗赞来说，用这样直白的话来讨论他的感受并不容易。“我记得当我还是个孩子的时候，我坐在家庭葬礼上，看到了家人的心痛。...看见妈妈整夜哭泣，听见她声音中的痛苦。”

这种情绪一直持续到德罗赞进入NBA，所以在2018年洛杉矶全明星周末的晚上，他独自回到酒店，在床上默默发表这样一篇文章，精神和情绪都很累。

朋友安德烈·德拉蒙德这样描述:“这是我第一次看到如此软弱的德罗赞，也是我第一次看到他对心理问题的开放。”

这个社交媒体在联盟中有很大的反响，很多球员说他们对德罗赞有很深的了解。一个月后，骑士的凯文·勒夫也透露了他患有抑郁症的消息。

德罗赞说：“打开潘多拉魔盒会带来比我想像中更多的东西，而且是积极的一面，让我们把这件事看得正常一些。”

此后，德罗赞开始了一段传播心理健康、鼓励他人的旅程，也为NBA球员开启了一扇关注心理健康的窗口。

举起别人的伞

小时候的苦难让德罗赞明确了自己的使命。他想让一些人度过美好的一天，或者给他们信心，让他们觉得自己可以随时度过。在联盟中，他为两个同样遭受心理困难的朋友德拉蒙德和格林撑起了一把“太阳伞”。

今年3月28日，在对阵湖人的比赛前一天，德拉蒙德在社交平台上发布了自己的心理健康。他写道:“是时候关注我的心理健康了。如果你也在与心理健康作斗争，你并不孤单。...寻求帮助是可以的。”

德拉蒙德认为他不应该遇到这些心理问题。因为NBA球员一直被认为是超级英雄，即使他知道德罗赞对心理问题的积极态度，他仍然不愿意主动和德罗赞以及任何人讨论这些事情。

德罗赞将在这个赛季代表国王。

但是德罗赞能感觉到他的心理状态，并对他说：“兄弟，如果你想说话，可以来找我发泄，或者我可以给你建议，但是不要自己硬扛。”

德罗赞与德拉蒙德交换了冥想技巧，并开始与团队心理健康总监温迪·博拉比博士会面。后来德拉蒙德这样评价:“向正在挣扎的人伸出援助之手，恰恰说明了他的性格。”

类似的事也发生在格林身上，2022年夏天，格林找到了德罗赞，希望他能帮助自己进行心理治疗。

虽然格林表达了接受治疗的愿望，但他也表示，他不明白一个人如何强迫自己告诉别人所有的秘密。德罗赞向他解释说:“即使我知道比赛中发生了什么，我仍然想知道如何帮助我下次运球。”

去年11月，格林锁喉戈贝尔被禁赛5场。一个月后，他被禁赛12场，因为他在球场上伤害了努尔基奇。格林开始担心自己的技能无法施展，在球场上失去能量。

于是，德罗赞邀请格林共进晚餐，录制了第一期节目《与德玛尔共进晚餐》。

在视频中，德罗赞告诉格林，他被多伦多交易后，会多带一条内衣备用。他想告诉格林，他需要学会处理自己的情绪，就像布鲁斯·班纳学会管理“不可思议的绿巨人”一样。

德罗赞不是一个喜欢寻找存在感的人，所以无论是录制节目还是回学校讨论心理问题，对他来说都不是一件容易的事情，但他喜欢跳出舒适区的感觉。德罗赞的解释是:“我可以从中获得能量，因为这也是我需要的。”

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