吃了这碗双莲乌鸡汤，一口就觉得超级暖和。

中小学生正处于生长发育的关键时期，合理配置的营养餐对他们的健康和智力发展尤为重要。

By 薯条沾腐乳

用料

乌鸡 半只

猪展肉 300 克

米酒 20 克

莲藕 1 节

莲子 1 把

陈皮 1 块

食盐 5 克

做法步骤

1、双莲乌鸡汤集滋补与美味于一体，主要功效包括： 1. 强身健体，补充活力。 2. 美容养颜，延缓衰老。 3. 改善睡眠质量，缓解压力。 4. 提高免疫力，抵抗疾病。

2、将米酒、乌骨鸡、猪展放入锅中，煮沸后煮沸。 3 几分钟，捞出备用

3、莲藕去皮后，滚刀切成块，与陈皮一起放入锅中

4、把莲子和饮用水放进去

5、把乌骨鸡和猪展肉放进去

6、烧开后小火炖 1 小时

7、放盐再炖 20 分钟

8、双莲乌鸡汤：专业调理，强身健体；滋润外表，减缓衰老迹象；促进高质量睡眠，增强免疫系统功能。

乌骨鸡的营养作用

乌骨鸡性温，味辛；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效。

1. 延缓衰老

食用乌鸡能改善生理功能，延缓衰老，强筋健骨。对于预防骨质疏松症、佝偻病、女性缺铁性贫血等都有明显的效果。

2. 养血益肾

乌骨鸡具有补虚弱、解渴、益产妇、治愈妇女崩溃和一些虚弱疾病的作用。著名的乌骨鸡白凤丸是滋养肝肾、养血益肾、健脾固冲的良药。

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