每天 1 碗米粥，身体会发生什么变化？

参考文献

[ 1 ] 杨月欣 . 中国食品成分表第一 6 版第 1 册 [ M ] . 北京大学医学出版社 ,2018

[ 2 ] 黄伟 , 王德权 , 裴晶晶等 . 分析不同小米类型的主要营养元素和氨基酸组分 [ J ] . 东北农业科学 ,2023,48 ( 01 ) :91-96.DOI:10.16423/j.cnki.1003-8701.2023.01.021.

[ 3 ] 王雅楠 , 白云飞 , 刘昕桐等 . 加工方法对小米多酚含量的影响研究进展？ [ J ] . 食品研究与开发 ,2023,44 ( 14 ) :219-224.

[ 4 ] 孙长颢 . 营养与食品卫生 . 第 8 版 . 人民卫生出版社 .2018

[ 5 ] 张忆臻 , 童燕 , 王焘等 . 分析小米中类胡萝卜素含量和食品质量。 [ J ] . 食品和食品工业 ,2023,30 ( 01 ) :34-40.

[ 6 ] 赵文祺 , 范志红 . 小米食品的血糖反应 [ J ] . 中国粮油学报 ,2021,36 ( 02 ) :180-186.

相关推荐

1. 大脑老化前 10 2008年，手脚都会发出信号！许多人忽略了！

2. 这种三块钱就能买到一斤的菜，叫做“田里长出来的肉”！快点吃

3. 这种水果被称为“生长在树上的冰淇淋”， C 含量接近苹果 6 倍！许多人不知道

4. 可怕！男人上厕所的时候眼睛被烧伤了，几乎失明了！这个东西很多人家里都有。

5.7 一种可以提高幸福感的食材，让你吃得更快乐(不是汉堡炸鸡)

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com