不要忘记热浪滚滚的防晒计划，尤其是这种女性朋友皮肤敏感快看~

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如果高温天出门，防晒是重中之重，尤其是刚生完宝宝的女性朋友，因为雌激素下降容易对皮肤敏感，所以要特别注意防晒。

今日，我们邀请了上海市第一妇幼保健院的两位副主任护士段霞和刘金凤，以及罗婷护士，来科普一下。

产后要多注意防晒

紫外线会引起皮肤晒伤，红斑，皮肤老化，甚至引起皮肤疾病。

特别是对于刚生完孩子的女性朋友来说，由于产后雌激素水平降低，皮肤特别敏感，更容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着，皮肤衰老加快。

看看这些防晒霜的重点

因为女性产后皮肤比较敏感脆弱，容易出现雀斑、干燥等色素沉着。所以在炎热的夏天，尽量避免在紫外线强烈的时候(上午10点到下午4点)出门。

外出时要采取物理防晒措施，如戴遮阳帽、用太阳伞、穿专业防晒衣等。与此同时，选择防晒指数（SPF）超过30种，成分柔软，对防晒产品敏感，防止使用含有刺激性化学成分(如含氧苯酮等)的防晒霜。

透明质酸、甘油等含有保湿成分的防晒产品，可选用标有“无香料”、“无酒精”、“适合敏感肌”的防晒产品，以帮助保持产后皮肤水分平衡。

与此同时，合理的饮食也可以帮助皮肤抵抗紫外线伤害。

建议多摄取维生素C、西红柿、红萝卜、坚果等抗氧化物质的食物，可以预防高糖饮食、咖啡因和酒精等。

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原题：“热浪滚滚别忘了防晒大计，特别是这类女性朋友皮肤敏感快看~”

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