年薪40万，不如年薪8万？

到目前为止，赚钱已经成为许多人的头等大事，加班已经成为许多人生活的写照。

“如果你有时间，就去‘加班’，完成我们还没有完成的事情！”“白天加白班，不打瞌睡；晚上加夜班，睡不着。”“大家加，真的是加班。加班很棒。”这种加班语录成了农民工奋斗的“座右铭”。

归根结底，能工作的人多劳，月薪年终奖，可以成为自己工作和加班的最大动力。

在过去的两年里，风向发生了变化，许多农民工开始“反高薪”。TA们对工资的要求不是很高，但他们更注重一份工作的稳定性、福利和是否有自己的时间。

@十一零：减薪40%，人生由生存模式转变为生活模式。

我最后一份工作是房地产公司的文案编辑。在做房地产的六年里，我熬过了一夜，出丑了，带出了一个优秀的新人，写了一个获奖的案子，流了眼泪，获得了荣誉。我也因为加班熬夜去了急诊室，尝到了完成自我价值的甜蜜，承受了高韧性压力带来的痛苦。只有我自己知道味道。

在行业红利下降之后，企业裁掉了一批人，工资并没有变成我一个人干着两个人的工作，比以前更忙更卷。

我经常陷入精神内耗，思考一份以牺牲自我健康为代价的工作。有什么意义？当我意识到我甚至没有时间思考这个问题时，我终于下定决心——跳槽，即使我以减薪为前提。

之前每个月拿到12k的工资，然后加入了一个老门户网络，负责写房地产版的新闻和文章，拿到7k，工资比例超过40%。

然而，逃离上一份工作后，我觉得自己重建了自己的生活秩序，开始享受慢节奏的日常生活。没有人在任何事情上过得很开心，也没有必要担心工作组突然被@，也没有必要为甲方的各种离谱要求煞费苦心，也没有必要面对突如其来的临时加班扰乱休息节奏。

下班后，我可以安心做一些我想做的事情，逛超市，和朋友约个时间吃饭，回家看一部期待已久的电影，一时兴起做手工，或者和老公分享一些今天发生的有趣的事情。我只是简单的分享，没有压力发泄。

换了工作之后，我才发现，工作就是工作，休息就是休息，在这种状态下，我重新获得了对生活的控制。

所以减薪不是烂掉，你只是暂时慢下来；减薪不一定是回到舒适区，自我价值也不一定需要高负荷来证明。你不妨把减薪作为重启生活的按钮。

但是我也想说，这条路可能并不适合所有人，特别是对那些还贷、养儿的家庭，在选择减薪跳槽之前要慎重考虑。

另外，一旦你选择了这条路，总有一天你想回到以前的高薪工作岗位，不仅会增加申请的难度——毕竟你已经降低了自己的社会地位，身体和精神上是否有足够的精力支撑你回到高负荷工作岗位也是一个问题。

所以，在做决定之前，应该考虑以下几点：

•现在的人生阶段，高薪是否最值得关注？

•这个职位能让我得到自我提升吗？

•这份工作提供的情感价值，生活感受能否超过经济损失？

•这个新技能能否为下一次跳槽提供更多的可能性？

•当前状态下，能否尽快停止内耗，摆脱焦虑，进入角色？

假如你对这些问题有了明确的答案，那就是你真正准备离开的时候。

@KYY ：年薪40万vs年薪8万，我选择了后者。

我的本科专业是机械制造。毕业后，我加入了一家汽车公司。从初级工程师到现在的生产副总监，这条路走了8年，年薪40万。

两年前，随着企业结构的调整，我部门裁员了一半。我自己没有被裁员，但是工作负荷比较重，这两年也没有加薪升职。短期内(至少三五年)看不到上升的概率。毕竟上升主要靠的不仅仅是个人能力和资历，还有背景。因此，我采取了公平躺着的想法。

我有辞职的优势:女朋友刚分手，没有家庭，一个人，有房贷，但是刚开始工作的时候，她靠父母帮忙付首付，买了房子，所以房贷不高，可以自己承担。

我离职的缺点也很明显：年龄压线，留给自己的时间不多，所以一定要全职准备，争取一击必中。

不要说辞职备考的过程，总之最后上岸市级单位事业编制 ，年薪8万。

朋友觉得我换工作不划算。就收入而言，我的职业生涯只有五年时间才能支付我之前工作一年的工资。按照我的低房贷(以前的公积金几乎可以覆盖)、消费低(孤家寡人 就全职工作而言，我可以在原来的企业工作五六年，成为FIRE人群的一员。不管你的职业生涯有多轻松稳定，你能直接退休吗？

我觉得我不会赔钱。衡量一份工作的质量，收入很重要，但不是唯一的标准。比较两个职业时，应考虑工作强度带来的身体消耗、通货膨胀的影响以及退休后的待遇保障。

我以前的工作强度远高于职业准备，长期的高压工作会对我的健康产生一定的影响。此外，通货膨胀会导致货币贬值，未来收入的实际购买力也会下降。我作为副总监没有国家提供的养老保障。

体制内的工作类似于循规蹈矩的工资消费。虽然收入不高，但稳定，让人不敢轻易投资或消费高风险，从而保证生活的稳定性和安全感。

我的行业或职位就像提前消费一样。高收入很容易让人产生“未来可期”的错觉，然后消费和投资超出了自己的能力范围。一旦遇到职业危机，就会陷入“吃东西”的困境。根本不可能以我的年龄找到同样的工作。

我现在的工作单位和我最初的工作不在同一个城市。当我打算再等一会儿的时候，我会在房价稍微回暖的时候卖掉房子，然后在我现在的城市买房。

按照这里的平均价格，除了剩下的钱买房，我剩下的存款可以让我以后基本平躺。这份职业编辑的工作就是投资存一笔养老金。

现在我的日常工作是8:40上下班，下午5:20上下班。几乎没有加班。周末也是周末，节假日正常休息(单位比较悠闲)。不上班的时候，我会去健身房，拍照，钓鱼，去全国各地旅游。

单位有食堂，饭菜很便宜。目前我租房子住，离单位骑小电驴只有十分钟。相比过去通勤两个小时，吃外卖三五十块钱，经常加班到九点，基本没有个人闲暇时间(有时间就补觉)的日子，现在的日子才是真正的生活。

挣钱很重要，但是生活不能只靠挣钱。

虽然高薪职位仍然很有吸引力，但越来越多的年轻人开始转向工资一般但稳定、福利好、时间自由的工作。这种情况的兴起源于以下原因:

第一，主要原因是高薪工作红利的消散。

许多高薪职位，尤其是因特网和高科技行业，虽然起薪高，福利好，但也伴随着激烈的竞争和频繁的裁员。

高薪工作的红利期通常很短，随之而来的是行业起伏带来的裁员和减薪。对于专业人士来说，这种多变性给他们带来了巨大的心理压力，这使他们开始重新审视自己的职业选择。

第二，优先考虑生活质量已成为年轻人最重要的因素之一。

高薪往往伴随着高压力和长时间的工作，这绝对不是那些想在工作之外享受生活、发展爱好、和家人朋友共度时光的人的最佳选择。稳定的工作和良好的福利可以为人们提供更多的空闲时间，让他们更好地享受生活。

早些年，农民工都在关注“下班后如何提升自己”这样的问题，不愿“浪费”自己的时间。

近两年来，根据《小红书2023年年度生活趋势》的调查报告，年轻人愿意把更多的时间投入到自己的生活中:参加社区活动、去农家乐和博物馆...这是每个人最喜欢的生活习惯。

挣钱很重要，但是生活中不能只挣钱。

另外，今年的农民工也更加重视自己的身体健康。

高压工作对身心健康的影响不容忽视。长期高强度工作容易引起各种健康问题。近年来，员工因压力猝死的消息时有发生。

“今年的农民工不敢看自己的体检报告”这个话题被频繁搜索，这让农民工意识到他们的高薪工作离ICU并不远，他们辛辛苦苦挣来的钱最终贡献给医院也不划算，健康才是最大的财富。

相比之下，薪水稍低但工作压力较小，时间较规律的职业，可以帮助自己保持身心健康，享受更均衡的生活。

高薪工作在年轻人眼里的滤镜正在消失。每个人都更愿意用“平静”的心态去寻找一份收入不高但稳定舒适的工作，利用业余时间享受生活。

高薪和稳定是一样好的，因为对于更多的普通工人来说，他们的工作既不稳定，也不高薪，但他们经常加班！

本文来自微信微信官方账号“猎聘”（ID：liepinwang），作者：静思，36氪经授权发布。

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