假期余额不足！重要提醒：今天要去上班！还有…

五一假期结束了~

提醒大家

下星期工作时间发生了变化！

下个星期又要工作6天了

五月十一日(星期六)

别忘了调整闹铃

假期的结束

很多网友已经“碎了”

"一眨眼的假期就结束了。

早就知道不眨眼了。

"差点忘了有个班要上"

"世界上最短的距离

就是假期开始到结束”

别难受了

下个月的端午节还会有假期~

还没有必要调休！

(心情好不好~)

假期安排如下

六月十日(星期一)

端午节当天放假

与周末相连，共3天！

所以今年的端午节假期

没有！需要！调整！休息！

今日准备返程的朋友也要注意。

“五一”假期高速免费通行时间

至5月5日24:00

可以把握好时间哦

今天不仅是

假期的最后一天

二十四节气中，我们也将迎来二十四节气

长夏的第七个节气

「长夏之日，别春时」

阵雨和雷暴的过程明显增加。

它是“长夏”节气的气候特征之一

今日也正是节气的景点。

今日锦州，阜新，

阴天的朝阳和葫芦岛

其他城市

所有人都将参与到降雨队伍中。

阵雨或小雨一般发生，丹东中雨。

旅行时要注意随身带雨具。

主要降水时间是沈阳

从晚上到晚上

但雨量不大

只是为了今天的回程高峰。

在一定程度上产生了影响

注意路况，小心驾驶。

今日沈阳最高气温下降至20℃。

最低气温波动不大，仍在13℃左右。

白日风速减弱到3~4级

不会带来太多的凉意。

虽然体验改变了前几天的初夏感觉。

但是也还算凉爽舒适

这场雨的时间断断续续地下到下周二。

这个省的温度也没有太大变化。

所以前两天工作

所有的经历都和今天一样

要注意保暖

从下个星期三开始

伴随着冷空气的疏散

我们省的最高温度再次上升到25℃。

接下来的一周，我省气温“起起落落”

大约10℃的温差

每个人都必须根据天气变化

衣着要及时调整

漫长的夏季过后，气温迅速升高。

降水和降水的天数都会明显增加

在习惯上，人们把长夏当作是

气温明显升高，炎热即将来临，雷雨增多。

一个重要的节气，作物在旺季生长。

立夏·三候

一候虫鸣，二候蚯蚓出来，三候王瓜出生。在这个季节，青蛙开始为夏天的到来制造噪音，蚯蚓也忙着帮助农民放松土壤，农村山脊上的野菜也争相出土，日复一日地生长。

立夏·养生

进入漫长的夏季，人们的新陈代谢加快，心脑血液供应不足，往往会让人焦虑、疲惫、懒惰。我们应该科学安排作息时间，补充营养，采用正确的保健方法。

慎起居

漫长的夏季过后，气候问题更加明显，所以我们应该晚睡早起，以适应阴阳变化。同时，长夏过后，人们应该养成午睡的习惯。午休时间因人而异，一般半小时到一小时为宜。时间过长会让人感到无精打采。午休时不要贪凉，避免睡在风口，防止感冒受风，生病。

清饮食

漫长的夏天过后，阳气上升，吃太多油腻易生气的食物会引起痤疮、口腔溃疡、便秘等疾病。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。，既能补充营养，又能达到强心的效果。平时多吃蔬菜、水果和粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B的供应，防止动脉硬化。

慢运动

漫长的夏季过后，气温逐渐升高，容易出汗。汗水是心脏的液体。如果此时剧烈运动，很容易导致身体缺水。因此，我们应该选择慢节奏的有氧运动，如散步、跑步和打太极拳，运动后适当饮用温水，补充体液。活动强度最好不要感到疲劳，时间不要超过1小时，以减轻心脏负荷，避免心肌缺血。

健步走

漫长的夏天过后，你可以选择早上或晚上散步，以防止一天中最热的时间，尤其是中午10点到下午2点之间。散步时可以穿有益身材、柔软、浅色、透气的衣服，出汗后不要马上洗澡或开空调。

打好身体基础

迎接即将到来的酷暑夏夏长夏。

一指禅 阅读标题！

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