时令枇杷选购食用指南，这些知识点要记牢

枇杷热量低、风味清甜，营养价值也十分不错

妥妥是不少人春夏季节爱吃的低卡水果担当

怎么挑到甜软多汁的好枇杷？

哪些人群不适合多吃枇杷？

今天就一起来了解这些实用小知识

眼下正是枇杷的最佳尝鲜期，喜欢吃的朋友可要抓紧时机啦

最近正值枇杷集中上市的时节，想要买得舒心吃得放心，先给大家说说今年的市场情况：今年是枇杷丰产大年，不管是整体产量还是果实口感都比常年更佳，市场售价也十分亲民。

药食同源的养生鲜果

果实、花、叶片都有不错的养生价值

新鲜枇杷不仅果肉细腻清甜，营养表现也很出色：每100克枇杷果肉的热量仅在39到47千卡之间，升糖指数也比较温和，很适合控脂控糖人群适量食用。同时它富含呵护眼睛的β-胡萝卜素、帮助稳定血压的钾元素，还有足量的维生素C，解嘴馋的同时还能给身体补充营养。

吃枇杷要结合自身体质

这类人群一定要谨慎食用

听劝！买枇杷别乱选

认准这4个挑选标准，不花冤枉钱

大家选购枇杷的时候，可以参考这几个实用技巧：

➡ 看果皮颜色：成熟度合适的枇杷果皮呈均匀的金黄色，表面会带有自然的果粉，或者分布均匀的天然“芝麻点”。

➡ 看果皮状态：优先选果皮完整的，避开有明显破损、大块黑斑的果实，这类容易腐坏变质。

➡ 看果蒂闻香气：新鲜的枇杷果蒂坚挺湿润，略微泛黄，凑近闻能闻到枇杷特有的清香味。

➡ 摸果实硬度：手感软硬适中最好，如果捏起来太软说明果实已经过熟，很快会坏；如果捏着过硬，说明还没有完全成熟，甜度不够。

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来源 | 湖北发布

原标题：《关于枇杷的消费提示》

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