【“三八”国际妇女节特辑】绽放她力量致敬监狱里最美的“她”

1天前

绽放她力量

致敬最美的你

春风送暖的三月，第116个“三八”国际妇女节如约而至。2026年3月5日下午，上海市吴家洼监狱为全体女民警、女职工精心策划了一场名为“绽放她力量，致敬最美的你”的主题沙龙，将“正念饮食”与“花艺美学”巧妙融合，为这群在岗位上默默坚守的女性送上了一份充满温度的节日礼赞，让温柔与坚韧在指尖悄然绽放。

净手净心，以仪式感开启美好时光

活动在舒缓的背景音乐中缓缓拉开帷幕。签到台前，每位到场的女民警、女职工都参与了一场特别的“净手仪式”——用清水洗净双手，象征着洗去工作的疲惫与浮躁，让内心回归沉静。淡淡的檀香萦绕四周，精心布置的茶席与缤纷花材映入眼帘，一场与自我对话的温馨之旅就此开启。

破冰互动，笑声里拉近心的距离

“若用一种花来形容自己，你会选择什么？”主持人以轻松的提问开启破冰环节。平日里严谨认真的女民警和女职工们卸下了工作的“铠甲”，笑着分享各自的“花语”：有人说自己像梅花，坚韧不拔；有人比作向日葵，永远向阳而生。短短十分钟，会场便充满了欢声笑语，陌生的拘谨悄然消散，彼此的距离在分享中逐渐拉近。

静心一刻，在呼吸间安顿身心

“请闭上眼睛，深吸一口气，再慢慢呼出……”随着引导语响起，全场陷入宁静。五分钟的静心环节，让平日忙碌于工作的她们暂时按下“暂停键”，专注于当下的一呼一吸。这一刻，没有值班表的催促，没有对讲机的呼叫，只有与自己相处的安宁与惬意。

正念饮食，重新读懂“吃”的哲学

“一颗葡萄干，你能尝到什么味道？”在正念饮食体验环节，心理咨询师带领大家用全新的方式感受食物的魅力。观察葡萄干的纹理、轻嗅它的香气、慢慢放入口中，细细品味味蕾的每一丝变化。女警们惊讶地发现，原来慢下来，一颗普通的茶点也能带来如此丰富的体验。“平时吃饭总是匆匆忙忙，今天才真正尝到了食物本身的味道。”一位年轻女警感慨道。

茶歇交流，分享专属“她故事”