小布聊天气 | 人生小 tips：从「即刻行动」开始

郑州市气象局温馨提示：

今日白天：多云转阴天

今日夜间：阴天转零星小雨

东北风：2-3级

最低气温：4～5℃

最高气温：11～12℃

28日：阴天有小到中雨，夜间偏北风3-4级，阵风6级左右，气温3～6℃

3月1日：阴天有中雨或雨夹雪，偏北风3-4级，阵风6级左右，气温0～3℃

朋友们，早上好呀

节后第一个周末即将到来

大家状态调整得怎么样了？

再休整一天

就要全力投入马年的工作与学习啦

其实应对“节后综合症”

最有效的方法就是

心理学中的“两分钟定律”

意思是当你想做一件事时

要在两分钟内立刻行动

动起来就对了，不等待、不拖延、不犹豫

比如回复消息

倒垃圾

收晾干的衣服

......

凡是能马上完成的任务

都立刻去做

就拿西瓜小布自己来说

每次不想写文案策划时

就逼自己先整理一会儿思路

一旦进入状态

很容易就从几分钟变成20分钟、1个小时......

坏习惯无法被彻底消除

只能用其他习惯替代

能打败迷茫和焦虑的

永远是具体的行动

天气方面

受冷空气与暖湿气流共同影响

预计今日夜间至3月1日

全省将有小到中雨

其中西部、北部部分县（市、区）

会出现小到中雨转雨夹雪或小雪

累计降水量：

全省大部分地区18到30毫米

局部地区30到40毫米

积雪深度：

西部、西北部高海拔山区1到7厘米

局部可达10到12厘米

在冷空气影响下

2月28日夜间至3月1日

全省偏北风4级左右，阵风6到7级

3月1日全省最高气温较之前下降7到10℃

郑州最高气温为4℃

3月2日最高气温会逐渐回升

还需注意

3月3日早晨郑州最低气温将降至零下1℃

较前期下降4到6℃

冬末春初，天气忽暖忽寒

气温波动大，冬装别急着收起来

外出要做好防风保暖措施

最后，怎样才能践行两分钟法则呢？

试试把宏大的目标

分解成微小的“两分钟任务”

比如：

你想读完一本书

就设定每天读一页的小目标

你想写一份报告

可以先从写50个字开始

你想健身

可以从每天两分钟的仰卧起坐做起

克服拖延

迈向目标最关键的一步

是想办法开始行动

一旦我们开始行动

就会产生“继续的惯性”

一直做下去，直到把事情完成

有时候一个远大的理想未必能对抗虚无感

但微小的选择却可以

祝我们在新的一年里

都能战胜拖延

做成自己想做的事

编辑∣周颐光

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

来源∣河南气象 郑州气象

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原标题：《小布说天气 | 人生建议：「马上」开始》

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