【收藏】2025版海姆立克急救法更新！关键调整关乎生命安全

近期，曾挽救无数生命的“生命拥抱”——海姆立克急救法迎来2025年新版指南，其中的关键调整与每个人的生命安全息息相关！

气道梗阻发生时，黄金抢救时间仅4分钟，每拖延一分钟，生机便少一分。今天，我们用最易懂的语言，把新版操作步骤与专家提醒一次性讲明白。

首先划重点：

新版核心逻辑有变化！

原指南单纯采用腹部冲击，现调整为“5次背击+5次腹击”循环交替，直至异物排出或患者恢复呼吸。专家表示，这一调整基于大量临床数据，既能提升急救成功率，还能减少肋骨骨折、胃破裂等并发症，对老人、小孩尤其安全。

最关键的第一步：

先判断！

专家反复强调，判断标准很简单——看患者能否发声。

能咳嗽、能哭、能说话：属于轻度梗阻，无需干预！鼓励患者自行咳嗽，在旁观察即可，盲目拍击或冲击可能将异物推得更深；

不能咳嗽、说不出话、嘴唇发紫、双手掐脖子（窒息手势）：属于重度梗阻，需立刻启动急救流程！这就是“能咳不救”原则，切勿弄反。

成人及1岁以上儿童标准操作

（记清步骤不慌乱）：

1. 让患者身体前倾、头部低于胸部，借助重力让异物更易排出；

2. 站在患者身后，双脚前后分开站稳，用掌根快速用力拍打肩胛骨中间5次；

3. 若异物未排出，立即转为腹部冲击；

定位有小技巧：可用“剪刀石头布”法——食指与中指并拢，放在肚脐上方两横指处，握拳后用拇指侧对准该点，另一手包住拳头，快速向内向上冲击5次；

4. “5次背击+5次腹击”为一轮，循环交替直至异物排出。

特殊人群专属操作

（细节别出错）：

1岁以下婴儿：全程保持头低脚高。先将宝宝面朝下放在前臂上，用掌根拍打两肩胛骨之间5次；若异物未排出，便翻转至面朝上，用掌根在胸骨中下段按压5次（胸部冲击），“5次背部拍击+5次胸部冲击”循环进行。

孕妇/肥胖人群：将腹部冲击改为胸部中央冲击，位置与胸外按压相同，即胸骨中下段。从身后环抱，握拳对准该位置向内向上冲击，全程避免按压腹部，以防伤及胎儿或内脏。

力度与姿势控制

（新手也能掌握）：

1—8岁儿童：手部力量需控制在3—5公斤，避免造成损伤；

成人：腹部冲击深度为4—6厘米，发力方向与水平线呈45度，借助手臂和身体力量快速冲击，勿用蛮力硬怼。

施救者站在患者身后时，双脚前后分开，前脚距患者约一脚宽、后脚踮起，以提升施力稳定性。

最后3个关键提醒

（务必牢记）：

1. 对意识不清的患者，施救前需解开领口、腰带等束缚物；患者急救成功后，需观察生命体征至少15分钟；若急救中患者呕吐，需及时将其头部偏向一侧，防止呕吐物反流加重梗阻；

2. 独自发生气道梗阻怎么办？可自救！要么握拳顶住肚脐上方两横指处，另一手包住拳头冲击；要么借助椅背、桌缘，用腹部顶住硬物快速向上顶压；

3. 异物排出后也不能掉以轻心，需带患者就医检查，排除气道损伤、异物残留情况。切勿在患者清醒时盲目抠喉，也不要在患者咳嗽时拍背，否则可能加重梗阻。

其实，急救知识并不复杂，关键是找准重点、记准步骤。新版海姆立克急救法将流程拆分得更清晰，就是为了让普通人也能上手，关键时刻既能救己也能助人。

记者：郁婷苈

图片：图虫创意

编辑：路景斓

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原标题：《【收藏】海姆立克急救法更新！这些变化关乎生命安全》

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