掌握机缘心态：让自己拥有好运气的科学方法
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编者按：很多人觉得好运是随机降临的，但实际上，每个人都可以学会主动捕捉意外的惊喜。本文编译自相关研究，希望能给你带来启发。
1. 好运气是偶然与必然的交织
人类总在确定性里寻找安全感。我们制定历法、建立组织，再围绕这些框架规划活动、策略和计划。这些常规让我们相信：只要有计划，就有实现的可能。
但生活中还有一股持续发挥作用的力量，常常对我们的未来产生最深远的影响，那就是“意外”或“未预见之事”。仔细想想，你每天都在提防意想不到的事，不过可能只是出于防御心理。比如过繁忙马路的斑马线时，你会警惕可能闯红灯的司机。这种对意外的“警觉”，正是理解运气科学并将其转化为自身优势的核心。
在研究个人和组织适应未来的能力时，我反复发现一个现象：许多世界顶尖的智者都有一种能力（通常是潜意识的），能把意外转化为积极的结果。这种我称之为“机缘心态”的特质，既是一种人生哲学，也是可以培养的个人能力。
人们常把偶然性当成被动降临的运气，其实这是主动发现并串联线索的过程。它意味着在别人眼中是鸿沟的地方看到桥梁，然后主动行动创造有价值的机遇。偶然性是伟大科学发现的驱动力，也存在于日常生活中，无论是微小的瞬间，还是改变人生的大事。正是这种力量让我们“意外”遇到爱情、合伙人、新工作或商业伙伴。便利贴、X光、青霉素、微波炉等众多发明也都源于此。
我的研究显示，机缘巧合的意外之喜有三个核心特征：首先是触发点，也就是你遇到异常或意外事情的瞬间；其次是建立关联，即观察触发点并把它和看似无关的事物联系起来，挖掘偶然事件的潜在价值（有时被称为“灵光乍现”的时刻）；最后，需要智慧和毅力坚持下去，最终创造出意想不到的积极成果。虽然特定的偶然相遇是一个事件，但偶然发现是一个多维度的过程，如下图所示（需要注意的是，触发点和建立联系往往是同时发生的）。
想要获得好运，保持开放心态并敏锐捕捉意外机遇往往很关键。英国心理学家理查德·怀斯曼不久前为BBC一档电视节目做过一个有趣的实验，实验对象只有两个人：一个认为自己“幸运”，另一个觉得自己“倒霉”。研究人员让两人分别去一家咖啡店，店外人行道上放着一张5英镑的纸币，店内有个伪装成成功商人的演员坐在柜台旁的桌边。自认“幸运”的人走进店里，发现钱后就捡了起来，点完咖啡坐在商人旁边，主动和对方攀谈。而自称“倒霉”的人既没发现钞票，也没和商人交谈。事后研究人员问两人当天的感受：“幸运”者说收获很大，不仅捡到钱还认识了新朋友（可能带来更多机遇）；“倒霉”者则说自己度过了平淡的一天。可见，虽然两人有相同的机会，但只有一个人能“看见”它们。
这个看似轻松的实验说明：你的心态和对生活可能性的认知方式，会影响你捕捉机遇的能力。其实，“意外”“非凡”“罕见”这些词有误导性，因为意外或巧合时刻都在发生，关键是能否在瞬间抓住机遇。
虽然对意外事件保持警觉是创造好运的关键，但还有一个要素：准备。这既包括消除心理障碍（心态问题），也包括清理物理障碍（生活和社交空间），比如过于紧凑的日程、无意义的会议，以及那些消耗你时间、好奇心和快乐的日常低效行为。你可以通过强化心理准备来迎接机遇，营造能灵活运用技能和资源的环境，从而把握当下的行动机会。缺乏准备的人往往会忽视特殊情况，错失运气的良机。不过这种行为模式是可以学习的。准备工作本质上是培养一种能力，来加速和驾驭生活中的积极巧合。在本指南中，我会向你展示实现这一目标的基本方法。
2. 如何培养机缘心态，收获好运？
（1）识别并挑战认知偏见
思维惯性和对世界的预设会阻碍我们捕捉或利用机缘。它们塑造着我们的行为模式和与世界互动的方式。想要有效培养机缘意识，需要重点克服三种认知偏见：低估意外事件、后见之明偏见和功能固着。
低估意外发生的事件。低估意外是很自然的，但这样做会错失创造运气的机会。比如重要演讲当天Zoom崩溃的概率很小，评估演讲的人临时生病的概率也低，演示前把咖啡洒在笔记本电脑上的概率也不高。但当这些低概率事件叠加时，意外发生的概率就相对较高了。有经验的演讲者常会准备应对突发状况的幽默段子，因为他们知道意外随时可能发生，这种临场应变能力和展现真实的一面，往往能赢得观众的好感。同样的逻辑也适用于日常可能发生的好事。只有当我们接受意外时刻都在发生，才会开始“看见”它们，并把它们当成潜在机遇而非威胁。
后见之明偏见。当我们回顾过去的事件时，常会把它描述成线性的轨迹，尽管现实往往是曲折的。这导致我们错误地认为事件本应更可预测（即“后见之明偏见”），并构建出能完美解释一切的叙事，刻意忽略偶然性的作用。这种事后合理化反映了人类在未知中寻找熟悉感、控制异常现象的本能。然而，如果你总是从自己的经历中抹去很多意外事件，就会忽视不可预测性的重要性，从而无法认识到，更不用说认可偶然性在未来会发挥的关键作用。
功能固着。日常使用工具时，我们习惯了它们的固有功能，却往往忽略它们在其他场景的潜在价值，这种认知偏差被称为“功能固着”。研究还表明，习惯了特定解题策略的人，即使遇到更简便的方法也难以适应，哪怕这个方法更合适。也就是说，我们常因惯性行事，坚持“艰难的方式”，只是因为这是我们熟悉的途径。培养即兴应变的思维能力，发现工具的新用途，是构建偶然性思维的关键。想想那些虚构角色，比如劳拉·克劳馥或詹姆斯·邦德，他们能用机智把普通物品变成应对危机的工具。虽然这是好莱坞的常见情节，但我们还是会被这些角色吸引，因为我们认可他们的才智和应变能力，或许还因为意识到自己在险境中绝不可能想到这样的解决方案。当你抛开最熟悉的思维方式和定式，探索全新的工作和思考路径时，创造力就会得到激发。
（2）培养偶然性思维的实用方法
除了挑战固有偏见，有意识地突破常规思维模式，还有很多实用方法能帮助你锻炼或强化偶然性思维能力。以下四点建议将帮助你识别生活中的杂乱因素，清理冗余空间，为偶然性创造机会，建立更多联系，并在危机中发现转机。
养成写反思日记的习惯。刚开始尝试时不用太复杂，只需设定两分钟的计时器，把当天带来积极结果的事情和未达预期的事情分别列在两栏里。通过这种方式，你会审视哪些事情高效顺畅，哪些事情低效、有压力或让人空虚。你可能会发现一些明显的模式，无论好坏。写日记和反思是整理生活的开始，能帮助你找出那些让自己无法专注当下、阻碍发现意外之喜的领域。有时，看似微不足道的小麻烦反而最容易消耗你的精力和警觉性。
清理生活中的“认知杂物”。一旦发现这些模式，就详细记录决策过程和相关信息，探究其失效的原因。问问自己：“我基于什么假设或信念做出这个决定？”“什么因素会让我改变决策或行动？”“还有哪些替代方案？”对有些人来说，答案可能很简单，比如提前十分钟起床。
我们都过着独特而复杂的生活。如果能清理琐碎的事务，它们就不会占据日常空间，你会有更多的认知、情感和身体精力专注于更重要的事情。所以，清空你的待办清单，比如及时付账单，更换烧坏的灯泡，安排就医和洗牙。甚至可以订购餐食配送服务，节省外出就餐的时间和开销。当你不再拖延，这些琐事得到解决，就不会再占据你的思维空间。你会提升观察力、专注力、创造力和好奇心，这些特质都会深刻影响你培养抓住机缘巧合能力的过程。
留出“无计划的个人时间”。机缘巧合是一个过程，是通过自身努力把偶然转化为机遇的契机，这不是一蹴而就的，往往需要时间酝酿。请保持耐心：有些努力可能马上就有效果，有些则像播种，未来会带来惊喜。在这个过程中，尊重每天的时间是很重要的习惯。为自己制定日程并守护“自我时光”，这会为你创造管理专注力、兴趣和创造力的空间。
践行日常机缘小练习。有一些简单的方法能帮助你发掘、放大并利用日常中的偶然机遇。例如，“偶然性挂钩策略”（每次认识新朋友时，分享几个你当前的兴趣、爱好和志向，从而最大化双方找到共同点和共同热爱的机会，触发偶然机遇）。同样，尝试改变提问方式（比如用“你最近最关注什么？”代替“你从事什么工作？”），这也能增加建立偶然联系的机会。
最后，尝试把错误、挑战和挫折“重新定义”为机遇。比如，我曾因一次投资决策失误而自责，但后来意识到这段经历让我学到了很多，并为我未来的许多决策提供了指引。同样，我联合创立的公司在2008年金融危机后遭遇资金短缺的困境，但团队成功扭转了局面，我们放弃了举办大型全球会议的初始计划，转而推出以枢纽为基础的小型社区聚会模式。看似“厄运”的转折，通过重新定义情境，最终催生出了联系紧密的全球性社群。
3. 核心要点总结
重塑对运气的认知。不要把它当成突如其来的馈赠，而应理解为发现并串联线索的过程。获得“运气”或机缘巧合，需要对意外之事保持开放和警觉，并做好充分准备以把握机会。
培养“机缘心态”。世界上许多最成功、最快乐的人都在创造自己的好运，过着有意义的人生。你也可以学会这样做。
识别并挑战自身偏见。思维定式和对世界的预设往往会阻碍我们捕捉或利用机缘。比如，与其固守原有模式，不如尝试即兴发挥，探索全新的工作和思考方式。
培养机缘心态的具体方法。可以通过多种实践步骤锻炼或强化你的机缘感知力，比如简化日常流程、留出“自我时间”、深化人际互动，并把挑战和失误重新定义为机遇。
增加机遇概率本质上是概率游戏。即使你是内向的人，也要寻找和陌生人互动的小机会。一开始可能会感到不适，但机遇往往就藏在这里。
4. 延伸思考：内向者也能拥有机缘巧合
培养捕捉偶然机遇的行动力源于好奇心和主动性等特质。尤其当我们主动出击并提前准备时，更容易创造偶然相遇的机会。
增加偶然机遇的概率本质上是一场数字游戏。如果你和100人保持联系，而他们各自又有100个独特的人脉，你实际上已经和10000人建立了间接联系。外向的人在这方面有多重优势：能接触更多人，吸引他人，还能维系人际关系。这可以从超市里的闲聊或咖啡店排队时的搭话开始。外向的人往往更容易相处，通常能拥有更广泛的人际网络。
这就引出了一个问题：如果你是一个谨慎的内向者，机缘巧合如何发生？首先，性格不是一成不变的：当情境需要时，你完全可以主动表现得更外向。无论天生外向还是内向，你都能培养冒险精神、尝试新事物和与他人互动的意愿。怀斯曼发现，自认幸运的人使用更开放的肢体语言（比如交谈时面对对方），眼神接触更频繁，微笑次数是认为自己“不幸”者的两倍。这些特质让他人更信任他们，产生“吸引力”。这些交谈技巧都可以学习，从而提高你遇到意外之喜的概率。不妨从寻找和陌生人互动的小机会开始。一开始可能会感到不适，但魔力往往就在此刻降临。
更重要的是，内向特质在机缘巧合中也扮演着关键角色。外向的人虽能受益于开朗的性格，但机缘往往需要内省专注、自我觉察和时间沉淀。对于自认内向的人来说，无需刻意改变性格也能拥有邂逅机遇的天赋。那些最出人意料的宝贵联系，往往源于我们未曾察觉的领域（比如在书店偶然发现一本旧书，由此激发新播客的灵感）。这些“静谧的源泉”常常能催生意外之喜。更重要的是，不同的性格特质能相互补充。如果你是团队中最内向的成员，那么你可能是为健谈的同事开启机缘之门的关键，帮助他们反思并串联自己的想法和经历。
译者：Teresa
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