警惕“癌王”胰腺癌：早期难发现？这些信号和预防要点要牢记

胰腺癌因早期诊断率低、死亡率高、易扩散转移且治疗难度大，被称为“癌王”。

胰腺疾病和饮食结构关系密切，避开高脂、高蛋白、高糖饮食以及烟酒等不良习惯，能帮助降低患病风险。

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胰腺癌早期诊断率仅5% 留意4大危险因素

在人体消化系统里，胰腺是个关键器官，它既是调节血糖的“调控师”，又是消化过程中的“主力军”。胰腺发生病变往往难以及时察觉，胰腺癌的早期诊断率只有5%。

所以，关注以下4个可能引发胰腺癌的危险因素十分重要。

■ 慢性胰腺炎

和急性胰腺炎（多由暴饮暴食诱发，和胰腺癌关联不大）不一样，慢性胰腺炎是明确的癌前病变。

常见的诱因有长期饮酒（会导致胰腺纤维化）、胰管结石（和胆囊结石类似，容易引发长期炎症）等。

■ 胰腺病变

虽然胰腺上的大部分病变是恶性的，但也有一些属于良性病变，比如腺瘤、囊腺瘤等。

要注意的是，良性病变也可能发展成恶性疾病。需要定期做影像学复查，积极进行干预，防止其变成恶性胰腺癌。

■ 吸烟、饮酒

饮酒：会引发酒精性胰腺炎。

吸烟：会导致血管病变以及慢性胰腺炎反复发作。

■ 高脂饮食

长期摄入高脂肪、高蛋白的食物，热量摄入过多，容易增加胰腺癌的发病几率。

另外，糖尿病病史超过5年、家族有胰腺癌病史的人也属于高风险人群，应该每年做一次胰腺检查，以便早期发现潜在病变。

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早发现早诊断 这些可能是胰腺癌信号

早发现、早诊断是提高胰腺癌治疗效果的唯一途径。当身体出现以下症状时，建议尽快就医检查：

■ 腹部胀痛、腰背部隐痛

食欲明显下降（原本胃口好，最近却对食物没兴趣）；上腹部或者后背持续隐痛、胀痛（和吃饭时间没关系，休息后也得不到缓解）；吃完东西后不适感加重。

■ 体重急剧下降

胰腺癌患者在疾病早期就可能出现明显的体重减轻，通常一个月内体重会下降5到10斤，甚至更多。这种“不明原因的消瘦”是肿瘤消耗能量的典型表现，需要高度警惕。

■ 血糖突然升高

胰腺分泌胰岛素来调控血糖，如果胰腺长了肿瘤导致胰岛素分泌异常，患者可能在短时间内出现血糖升高的情况。特别是没有糖尿病的人，要是发现血糖值异常波动，需要排查胰腺是否有问题。

■ 黄疸

当胰头部位的肿瘤压迫胆管时，胆汁排泄会受到阻碍，可能导致皮肤、巩膜发黄（黄疸）。所以，要是突然出现不明原因的黄疸，要优先排除胰腺病变。

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远离胰腺癌 做好这4件事

■ 保持健康饮食

胰腺疾病和饮食结构关系很大，要避免长期吃高脂肪、高蛋白、高糖的“厚重食物”，控制糖分和酒精的摄入。

清淡、均衡的饮食有助于减轻胰腺负担，降低炎症发生的风险。

■ 管控健康指标

把体重维持在健康范围内，定期监测血脂水平，避免出现高脂血症（血脂过高容易引发胰腺炎，进而增加癌变风险）。

■ 做好血糖监测

尤其是2型糖尿病患者，要严格控制血糖。

■ 坚持适度运动

日常保持规律的锻炼，比如每周进行150分钟中等强度的有氧运动，不仅能维持正常体重、改善代谢功能，还能保护胰腺健康。

原标题：《胰腺癌，通常发现就是晚期！有这个习惯的赶紧改→》

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