久咳不止别硬扛！出现这些症状需立即就医，附止咳食疗方

冬季是呼吸道疾病的高发季节

不少人会感到口干舌燥、咽喉发痒

还伴随着咳嗽、咳痰等症状

需要特别提醒的是，当咳嗽出现某些特定情况时

一定要及时前往医院就诊↓↓

冬季咳嗽频发，背后的原因有哪些？

一张表格教你快速判断咳嗽的严重程度！

咳嗽的病因复杂多样，既可能是肺部、呼吸道感染所致，也可能由全身性疾病引发。

从中医角度看，肺脏娇嫩，容易受到风寒、暑湿、燥火等外邪侵袭而受损，进而引发咳嗽。

西医则认为，肺部受到细菌、病毒、支原体等病原体感染时，会刺激呼吸道产生咳嗽反应。

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师安立指出，通过“简易咳嗽程度评分表”可以初步评估病情，该表总分在5~25分之间，分数越高意味着咳嗽程度越严重。

对于症状较轻的急性咳嗽（病程不足3周），若没有其他严重伴随症状，可先尝试居家护理，并借助评分表动态观察病情变化。但如果咳嗽持续超过8周，即便评分不高，也应尽快去医院检查。

评分下降通常表示症状得到控制或治疗有效。

评分上升则提示咳嗽可能加剧或变得频繁，甚至出现呼吸困难、胸痛等症状，此时务必及时就医。

咳嗽到什么程度需要就医？

不同严重程度的咳嗽应采取不同的诊疗方式，如何判断就医时机？下面为你详细介绍↓↓

01 紧急就诊

当咳嗽伴有以下任何一种情况时，应立即前往急诊科或呼吸科就诊：出现呼吸困难或气促；感觉剧烈胸痛或胸闷；有明显咯血症状。

02 普通就诊

若咳嗽伴有下述情况之一，可联系家庭医生，或前往社区医院、综合医院的全科医学科或呼吸科就诊。

咳嗽持续时间超过2周；症状明显加重；咳痰量多且黏稠，痰液呈黄色或绿色，或痰中带血；同时伴有发热、不明原因的体重下降、一侧颈部肿大或疼痛等；在夜间或运动时咳嗽症状明显；咳嗽已经影响到日常生活；正在接受化疗或血糖控制不稳定的人群。

03 线上诊疗

对于已确诊为慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘稳定期、咳嗽变异性哮喘、支气管扩张症等慢性疾病的患者，在病情稳定的情况下，可以选择线上复诊。

咳嗽用药，需对症选择

出现咳嗽症状后，应根据具体情况科学用药。

01 急性咳嗽

急性咳嗽常见于急性上呼吸道感染和急性气管-支气管炎，多数患者会在3周内逐渐康复，治疗以对症处理为主。

咳嗽常用药物包括镇咳药、祛痰药和抗组胺药三种类型，也可选用复方制剂。需要注意的是，若镇咳药为处方药，必须在医生的指导下使用。

02 亚急性咳嗽

亚急性咳嗽表现为咳嗽持续不缓解或超过3周，多数是感染后咳嗽，同样以镇咳、祛痰等对症治疗为主。只有少数患者的咳嗽会持续不缓解或超过8周，发展为慢性咳嗽，这类患者应到呼吸科就诊。

如果短期使用非处方药物治疗无效，需尽快就医，切勿自行使用处方药。

咳嗽总不好？

推荐3款止咳化痰食疗方

冬季常见的咳嗽主要有3种类型。

风寒咳嗽：症状为浑身酸痛、无发热、痰液白且稀薄

风热咳嗽：表现为咽痛口干、发热、痰液黄且黏稠

气虚咳嗽：特征是身体虚弱、无发热、咳嗽频繁

针对不同类型的咳嗽，可采用药食同源的食物泡水或煮粥，既能调理身体，又能辅助治疗咳嗽。以下是3种止咳化痰的食疗方↓↓

风寒咳嗽食疗方：葱姜白萝卜羹

准备葱白两段、生姜2~3片、白萝卜3片，加入适量冷水，用文火熬制10分钟。建议每天食用1次，连续服用3天。

白萝卜富含维生素C，能提高人体免疫力，还具有清热、润肺、止咳的功效。

生姜和葱都含有挥发油成分，能促进人体汗腺分泌汗液，起到发汗解表的作用。葱中的大蒜素和姜中的姜辣素，还具有抗菌、消炎的效果。

风热咳嗽食疗方：罗汉果雪梨水

将秋子梨或雪梨洗净，在梨身1/3处切开作为“梨盖”，取出梨核，放入直径约2厘米的罗汉果核，盖上“梨盖”。将梨放入锅中蒸煮10~15分钟。建议每天食用1次，连续食用3~5天。

秋子梨和雪梨含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，有助于提高人体免疫力，起到止咳化痰的作用。

罗汉果也具有止咳化痰的功效，其含有的罗汉果甜苷甜度较高，制作时只需取少量即可。

气虚咳嗽食疗方：无花果百合粥

无花果富含矿物质、果胶、纤维素等，有助于化痰、润肺、止咳。取干百合6~10克、无花果干6~10克、普通大米30克，一起煮粥。建议每天食用1次，连续食用3天。

预防咳嗽

日常做好这5件事

戒烟，若无法立即戒烟，至少应逐渐减少吸烟量。

避免接触诱发咳嗽的因素，如过敏原、冷空气、油漆、厨房油烟、粉尘等。

调整生活饮食习惯，保持清淡饮食，避免食用生冷食物；每天至少饮用1500毫升水，可适量饮用温水、蜂蜜水来润喉。

尽量避免感染，及时接种相关疫苗。

加强身体锻炼。咳嗽急性期应避免运动，症状缓解后以及慢性咳嗽患者可适当进行散步、慢跑、太极拳、八段锦等运动。

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原标题：《咳咳咳咳咳不停！咳嗽时有这3个表现，别犹豫，赶紧去医院→》

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