苏州疾控中心冬季健康防护提示

苏州疾控温馨提示

进入12月，苏州气温逐步下降，市民室内活动增加、室内外空气流通减弱，呼吸道与肠道病毒性传染病传播风险明显上升，需重点做好流感、诺如病毒感染性胃肠炎的预防；冬季使用燃气、煤炉取暖或沐浴时，必须保持开窗通风，严防一氧化碳中毒；寒冷天气易诱发高血压等心脑血管疾病，慢性病患者要加强防寒保暖，做好日常疾病防控。

流行性感冒

关注度：★★★★☆

流行性感冒简称流感，是流感病毒引发的急性呼吸道传染病，症状主要有发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、头痛、畏寒和疲劳等。和普通感冒相比，流感有三个突出特点：一是起病急，常突然高热，体温可达39-40℃；二是全身症状重，如头痛、肌肉酸痛、乏力等；三是可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，对老年人、儿童和慢性病患者等重点人群威胁更大。

流感患者和隐性感染者是主要传染源，主要通过呼吸道飞沫传播，也能通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感。学校、幼托机构等人群聚集场所可能发生聚集性疫情。

目前监测显示，苏州已进入流感流行期，哨点医院流感样病例标本流感阳性率快速上升。本次流行季以甲型H3N2为主，属常见病原体，预计流感活动还会进一步上升，市民需注意防范。

预防建议：

1. 接种流感疫苗。这是最经济有效的预防措施，能显著降低感染和重症风险。建议6月龄以上无禁忌症人群接种，尤其是医务人员、老年人、慢性病患者、学生等重点人群。最佳接种时间为9-10月，未接种者在整个流行期接种仍有益。

2. 坚持良好卫生习惯，勤洗手、科学戴口罩、常通风、讲究咳嗽礼仪。

3. 践行健康生活方式，合理膳食、适量运动、规律作息，在人群聚集场所做好个人防护，提升自身免疫力，降低感染风险。

诺如病毒感染性胃肠炎

关注度：★★★★☆

诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低等特点，易在人群间传播，是急性胃肠炎主要病原体之一。

每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发季，以接触传播和食源性传播为主，学校、托幼机构等集体单位需重点防控。

防控建议：

1. 养成良好个人卫生习惯，饭前便后洗手。

2. 食物煮熟后再食用。

3. 托幼机构、学校等集体单位加强食品及饮水安全管理，保育员、食堂工作人员出现呕吐、腹泻等症状应立即调离岗位。

4. 集体单位加强晨、午检，学生出现呕吐、腹泻等症状及时隔离就医，呕吐物或粪便立即规范消毒。

非职业性一氧化碳中毒

关注度：★★★★☆

非职业性一氧化碳中毒指公众日常生活中发生的一氧化碳中毒事件。天气转冷，安全隐患增多，密闭环境下用燃气热水器洗澡、屋内用燃气或煤炉取暖、长时间密闭车厢内靠发动机供暖，都可能引发一氧化碳中毒。

预防建议：

1. 合理使用煤炉等取暖设备，保持室内通风。燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不放在家人居住房间或通风不良处，定期检修燃气、煤气灶具、热水器减压阀、皮管及管道。

2. 不长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，更不能在发动机持续燃烧时在车厢内睡觉。

3. 火锅店等就餐和加工场所做好通风换气。

4. 出现一氧化碳中毒症状，立即脱离中毒环境，将患者移至通风处，松开衣领后及时送医抢救。

心脑血管疾病

关注度：★★★★☆

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，指由高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致心脏、大脑等器官缺血性或出血性疾病，高发于50岁以上中老年人。冬季是高血压、冠心病、卒中等心血管疾病高发期，心血管事件发生率是夏季两倍多。

预防建议：

1. 注意保暖。寒冷是心血管疾病诱发因素，外出时增添衣物，重视头部、面部、手部保暖。

2. 合理膳食。饮食清淡，多吃杂粮、水果、蔬菜，减少盐摄入，限制高脂肪、高热量食物，做到荤素搭配、粗细混吃。

3. 适量运动。每周至少进行150分钟中等强度或75分钟剧烈强度身体活动。

4. 戒烟限酒。烟草中烟碱加重心脏负担，易致心脏缺血；酗酒增加心脏负担，甚至引发心律失常，影响脂肪代谢，促进动脉粥样硬化。

5. 平和心态。保持乐观生活态度，心境平和，避免过于激动、生气或悲伤。

6. 规律用药。有高血压、糖尿病、高血脂症等心血管疾病高危因素者，需规律用药预防治疗。

原标题：《苏州疾控重要提醒》

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