警惕！这个常见习惯或致血管破裂，九成人都在做

4天前

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一项调查显示，九成受访者表示自己经常有挖鼻孔的行为。无论是为了缓解鼻痒、清理鼻涕，还是单纯出于无聊，挖鼻孔渐渐成了不少人下意识的动作。

就是这个许多人习以为常的小动作，背后却藏着潜在的健康隐患。经常挖鼻孔会带来哪些风险？又该如何正确清洁鼻腔呢？

长期挖鼻孔的风险有哪些？

陕西咸阳一名男子因长期挖鼻孔，导致鼻腔内动脉血管破裂，最终只能通过手术修复。

因挖鼻孔引发严重后果的案例并不罕见。专家指出，挖鼻孔最直接的危害是鼻腔损伤。鼻腔黏膜分布着大量脆弱的毛细血管，长期挖鼻孔会损伤这些血管，引发鼻出血，而像上述男子那样动脉破裂的情况则较为极端。

挖鼻孔为细菌入侵创造条件

挖鼻孔看似简单，却可能破坏鼻腔黏膜，造成多种伤害。

■ 污染鼻腔

人的手指通常携带大量细菌和病毒，用手挖鼻孔时，这些病原体就会进入鼻腔，破坏鼻腔内的微生态，进而引发鼻前庭炎、鼻窦炎等鼻部疾病。

■ 损害呼吸道

鼻前庭皮肤受损后，部分鼻毛会脱落，降低鼻腔过滤粉尘和病原体的能力，削弱呼吸道的第一道物理屏障，增加呼吸道感染的风险。

■ 诱发肺炎

若病原体通过挖鼻孔进入鼻腔，随着呼吸深入呼吸道，可能引发肺炎，尤其是遇到专攻肺部的肺炎链球菌时风险更高。

■ 感染颅脑

更严重的是，挖鼻孔导致鼻腔黏膜破损时，细菌可能通过破损处进入静脉血管，随血液逆流至颅内，引发颅内感染，严重时会危及生命，需及时就医。

除了影响健康，频繁挖鼻孔还可能导致鼻孔扩大、鼻子变形，严重者会出现鼻孔不对称、鼻部皮肤长皱纹等问题，影响外貌。

清洁鼻腔的正确方式

日常建议用生理盐水冲洗鼻腔，既能清洁鼻腔、湿润黏膜，还能帮助清除分泌物和过敏原。此外，也可使用专用鼻腔清洗器，按正确方法冲洗，能更有效清洁鼻腔深部。

若鼻腔内有鼻屎，可用柔软的棉签蘸清水或淡盐水，轻轻探入鼻腔滚动清除。

擤鼻涕时需注意，不要同时擤两个鼻孔。可用手指按住一侧鼻孔，稍用力擤出另一侧的鼻涕，再用同样方法擤另一侧。

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原标题：《快停下！严重可致血管破裂，很多人有这个习惯》

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