流感流行期已至，科学防控需重视

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，可通过患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫直接传播，也能经污染的手、日常用品间接传播。

当前监测数据表明，我市已进入流感流行期，哨点医院流感样病例标本的流感阳性率呈快速上升态势。上周（11月17 - 23日），国家级哨点医院监测标本阳性率达35.00%，流行毒株以甲型H3N2为主。

别把流感当“重感冒”

不少人会把流感误认为普通感冒，这是常见的认知误区。和普通感冒相比，流感有这些特点：

1.起病急：会突然发热，体温可达39 - 40℃，还伴有畏寒、寒战。

2.症状重：全身症状明显，像头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力等情况较为突出。

3.危害大：可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，对老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者等高危人群的威胁更大。

科学防控流感，记住这三大方法

1.每年接种流感疫苗——最经济有效的防护手段

原因：疫苗能刺激人体产生特异性抗体，形成免疫屏障，有效预防流感，降低重症和死亡风险。

接种人群：6月龄及以上且无禁忌症的人群都应接种。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025—2026）》建议优先接种的人群有医务人员、老年人、慢性病患者、聚集场所居住人员及员工、孕妇、6月龄以上儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、学校等重点场所人员。

接种时间：一般接种流感疫苗2 - 4周后，身体会产生具有保护水平的抗体，最好在流感高发季（通常11月至次年3月）来临前，也就是9 - 10月完成接种。现在11月底了，接种流感疫苗还来得及吗？不用担心，现在接种仍有效果，整个流行期内接种都能获益。

接种地点：目前苏州大市范围内都能接种流感疫苗，具体门诊信息见下表：

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2.保持良好卫生习惯——筑牢防护屏障

勤洗手：用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，尤其是咳嗽、打喷嚏、触摸公共物品后。没有洗手条件时，可用含酒精的免洗洗手液。

戴口罩：在人员密集、通风不好的公共场所，或者自己出现呼吸道症状时，科学佩戴口罩能有效阻断病毒传播。

常通风：每天至少开窗通风2 - 3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

讲礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧完全遮住口鼻，用过的纸巾马上扔进垃圾桶。

3.养成健康生活方式——增强自身免疫力

合理膳食、适量运动：保持营养均衡，坚持锻炼，提高身体素质。

作息规律、充足睡眠：避免熬夜，保证充足睡眠，让免疫系统得到充分修复。

保持社交距离：流感高发期，尽量少去人群聚集的地方，和他人保持安全距离。

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