日照最新天气提示：最低温降至0℃，这份保暖指南请收好

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气温走低，大家记得及时添衣保暖

推荐采用“洋葱式穿衣法”

帮你灵活应对寒冷天气

内层（排汗层）：贴身衣物要选排汗性好的材质，像纯棉、莫代尔或者优质美利奴羊毛面料都可以，保持皮肤干爽很重要。不过要注意，户外活动时纯棉内衣容易湿冷，可能影响保暖。

中层（保暖层）：穿一件能锁住热量的衣服，比如羊毛衫、抓绒衣或者薄羽绒服，这一层主要负责保暖。

外层（防风层）：套上冲锋衣、防风外套或者厚羽绒服，阻挡寒风进入，能让保暖效果大大提升。

保暖还要注意重点部位别漏风

头部、颈部、腰部、脚踝是抗寒的薄弱区域，要加强防护，防止漏风。

头颈部：戴上帽子和围巾，因为身体大部分热量会从这里散失。

脚部：俗话说“寒从脚下起”，穿上厚袜子和保暖的鞋子，晚上还可以用热水泡脚，去除身上的寒气。

腰腹部：怕冷的人可以多穿一件背心或者马甲，护住腰腹，全身都会暖和。

老人和小孩穿衣不宜过多

老人和小孩代谢比较慢，穿得太多容易出汗，反而会增加感冒的风险。建议比成年人多穿一件薄衣服，以手脚不凉、后背没有汗为合适的标准。

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原标题：《日照发布最新天气预报！最低气温0℃！》

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