起床有这表现，暗示血液太“黏”啦

早上起床后头晕、夜里辗转难眠、饭后就犯困……有些人出现这些情况时，往往觉得是睡眠方面出了问题。

在心血管科医生看来，这些或许是“血液黏稠”发出的预警信号。

身体出现这5个表现，说明“血黏”了

晨起头晕

有些人早晨起床后，感觉脑袋不清醒、迷迷糊糊的。这可能是因为血液黏稠度增加，血流速度变慢，血氧量降低，大脑无法及时获得营养供应造成的。

饭后犯困

吃饱后就容易犯困，这是由于消化食物时大量血液流向胃肠血管，使得大脑供血减少。很多人都有这种症状，但血液黏稠或者有脑血管动脉硬化的人，这种困倦的情况会更频繁地出现。

晚上睡不着

当血液变得黏稠时，无法正常地在全身循环，人可能会处于精神亢奋状态，难以入睡。

下蹲时胸闷

我们下蹲时，流回心脏的血液会减少，要是血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气和二氧化碳不能及时交换，会使肺、脑等脏器缺血，从而出现胸闷、憋气等机体缺氧现象。

劳动后嘴唇发紫

嘴唇没有表层皮肤，属于黏膜，对血液循环十分敏感，正常情况下应该是粉红色的。如果劳动后嘴唇呈现紫色，可能是血液黏稠，导致含氧量降低引起的。

一旦发现有上述一项或多项症状，建议及时去医院检查。

研究表明，冠心病、心梗、脑血栓、高血压病等都与血液黏度升高密切相关。临床观察发现，很多常见症状，像头痛、听力下降、耳鸣、记忆力减退、嗜睡等也可能是血液黏度异常导致的。

为了降低血液黏稠的风险，生活中最好做到以下几点：戒烟戒酒、多喝水；多进行“温和运动”；饮食清淡，多吃蔬菜水果；减轻心理压力。

原标题：《起床时这个表现，说明你的血液太“黏”了》

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