小雪：天寒雪欲至，温情暖人心

小雪时节，虹藏不见，闭塞成冬。它是冬日寄来的第二封浪漫信笺。

2025年11月22日，我们迎来了小雪节气。时光走到此时，寒露渐重，雨凝为雪，正是围炉煮茶、把酒夜话的好时候。

小雪三候

一候虹藏不见。这里的“虹”指彩虹，进入小雪节气，降水逐渐从雨变为雪，五彩斑斓的虹霓悄悄隐去，世界的千百种颜色归于洁白。

二候天气上升地气下降。在古人观念里，天气和地气分别代表阳气和阴气。天地之气活跃时，万物复苏、欣欣向荣；反之，两者渐行渐远，万物萧瑟，严冬就到来了。

三候闭塞而成冬。正是因为天气上升、地气下降，万物进入严寒冬季。

小雪节气话饮食

小雪节气，人们储备冬菜、腌制腊肉、品尝糍粑，与家人围坐，共享冬日美好时光，真可谓“天寒欲雪，温情正暖”。

在南方，有小雪节气吃糍粑的习俗。此外，小雪时节还有“冬腊风腌，蓄以御冬”的民俗，渔民们开始忙着捕捞、晒鱼干，储存干粮以备过冬。

小雪节气话养生

小雪时节，湿润的空气对呼吸系统疾病有所改善，但雪后会降温，所以要做好御寒保暖，防止感冒。

小雪节气天气转寒，要及时增加衣物，尤其注意头部、腰背部保暖。宜保证充足睡眠时间，晚上睡觉前用热水泡脚，适当多晒太阳。运动可选择太极拳、八段锦、慢跑等，同时要保持心情舒畅。

小雪节气话农谚

俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”，小雪节气的习俗有腌咸菜、晒鱼干、酿小雪酒等。“十月朝，糍粑碌碌烧”，在南方一些地方，小雪前后有吃糍粑的习俗，用糯米蒸熟捣烂制作的糍粑象征美满与团圆。

“小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽”，到了小雪节气，气温快速走低，寒意加重，但还未到大地封冻时，是植树造林的好时节。此时树木进入休眠期，树液浓度大、流动慢，树干、枝条和冬芽里保存着大量养分，对来年开春生根发芽有益，加上冬季雨雪多，蒸发慢，土壤保墒性好，种树来年开春成活率高。

“小雪雪满天，来年必丰年”，小雪时节，冬小麦已出土，此时下雪可缓解旱情，有利于冬小麦生长。冬天下雪还能冻死一部分害虫和病菌，减少小麦病虫害发生，雪花对麦苗有保暖作用，能预防小麦冻害。

小雪纷飞，世界安静，愿这一份冬日暖意，能抵达你的心间。

来源|经济日报微信

监制|张益勇 审核|于浩

编辑|张尤佳（见习） 设计|陶天添

图片|中经视觉 千图网

摄影|李龙 段成军 苏阳

原标题：《小雪丨天寒欲雪 温情正暖》

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