荒野37天不洗头挑战：打结头发能否拯救及洗头知识科普

最近言言关注了好几天张家界荒野求生，其中有一位叫“冷美人”的参赛选手，在荒野求生37天后，终因体力不支晕倒退赛。

曾经饱满圆润的脸也因营养不良而变得瘦削。

她的头发更是因为比赛期间无法洗头，而严重打结硬化，她自述“头发像石头，剪都剪不动”。

11月18日晚，她在病房开启直播洗头。

Tony老师耗时5 - 6小时处理头发，使用3瓶护发素 + 精油仍难以理顺，甚至“洗到第五盆水才变清”。

这次直播实时在线人数高达10万 + 人，直播总观看人次1442.3万。

蜂花更直接在直播间高额打赏冲至“榜一”，不愧是最会炒话题度的老国货，这商业嗅觉也是够敏锐了！

但是，37天不洗头会不会对头发有什么影响？我们正常应该多久洗一次头？怎样洗头才算正确呢？今天就来一起和大家聊一聊 ~

01

多久洗一次头算正常？

关于头发应该多洗还是少洗，观点不一。

有人认为，头发应该多洗，因为头油会导致脱发，保持头皮 & 头发干净更不容易秃头。

也有人认为，频繁洗头反而让头发出油增多，应该控制洗头频率。

答案其实很简单——根据个人肤质状况（出油程度）决定。

就和洗脸一样，对于干性皮肤的人来说，可以隔几天洗一次，并选用温和保湿的洗发水；

而头皮出油太旺盛的人，每天洗一次也没啥问题。 ( 同理，夏天和冬天的油脂分泌情况不一样，可以调节一下洗头频率 )

洗头本身不会导致掉更多头发，你以为“洗”下来的头发，其实是本身就要掉落的头发。

还有一些人，认为洗发水反而是导致掉发的存在，不如用清水洗头。

那可能是因为洗发用品中，表活配方导致清洁力度、脱脂力度远超过了自己需要；或者是头皮皮脂分泌量少，头皮上滞留得“脏东西”本来就很少。

通常情况下，使用洗发水定期清洗是必须的。

当皮脂过多地包裹头皮，当其中的脂肪酸满足部分微生物需求，这些微生物就会迅猛繁殖，大量产生出具有致炎作用的油酸等产物。

除此之外，空气中的PM2.5，紫外线等多种因素导致的过氧化物、皮脂被氧化产生的脂质过氧化物等等多种因素累积。

都可能导致头皮出现炎症，最后导致毛囊炎、脂溢性皮炎，影响头皮角质细胞正常代谢，出现头皮红斑、头屑增多等症状。

所以给头皮做日常清洁，还是非常有必要的！

02

正确的方法比洗发水更重要！

起泡

头皮比脸皮可坚实太多，而且头发本身就能提供一定的“起泡”作用，一些博主大肆追捧的不要让洗发水直接上头，先打泡以后涂头发，有一定依据，但必要性还是持保留态度。

水温

洗头的水温控制在略高于体温2 - 3 ℃，也就是摸上去温热热的，不烫人的程度，这个温度不会因为太低刺激血管收缩可能引起头痛。

而且我们也知道，用温水，油脂才更容易被洗发剂乳化冲走，所以哪怕是炎炎盛夏都不建议冷水洗头，温度也不能太烫，伤害头皮哦。

使用洗发水次数

相信有些朋友接纳了理发店洗头发用洗发剂洗两次头的习惯，但实际情况除了洗发后再用二硫化硒洗剂这种特殊情况外，一般情况一次冲洗就足够了。

哪怕真是没有将头发上油脂百分百洗干净，也没关系。

就跟我们不提倡脸部二次清洁一样，过度清洁反而容易导致发质甚至头皮损伤。

按摩头皮

当然在洗头发时，咱们也反复强调，如果要按摩头皮，尽可能用指腹，避免指甲划破头皮（尤其是做了美甲的仙女们）。

梳头

另外洗完头发以后，不建议趁着头发湿淋淋就梳。

虽然湿发梳头确实柔顺，也很好定型，但是头发微观结构上头发表面（毛小皮）上是无数细小的毛鳞片，平时有毛鳞片与毛发之间有皮脂黏附，让毛鳞片贴和在毛干上。

当洗头发以后，表活会带走油脂，毛鳞片就在残留的水份中肆意展开，这时候梳头发，尤其是用齿距很密的梳子，会与头发疯狂摩擦，毛鳞片受损、“炸毛”，最后就表现为干枯、分叉。

所以在洗头发之前，最好先用梳子初步理顺，再洗。

洗净以后可以用齿距比较粗的梳子轻轻的简单捋直，待头发干了以后再细梳。

护理产品

如果是头发重度受损，可以在洗发前、洗发时、洗发后分别加入护理产品。

比如专门用来洗头皮的科丽尼头皮素。

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大量相关实验数据和分析实验报告后发现，大部分头皮问题初期都是头皮敏感导致的。

而它针对头皮敏感问题，改善油、氧、屑、敏，调节头皮菌群平衡，从根源抑制头屑元凶“马拉色菌”，用它洗完头，发根蓬松丰盈感能比平时坚持更久！

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头皮有痘痘、出油、发痒的朋友们，可以用头皮精华来调整头皮状态，毕竟只有头皮环境好了，头发才能更健康地生长。

芽孢杆菌发酵产物，微生物发酵，天然植物去屑肽，温和、无刺激、减少头屑；乳酸杆菌发酵产物能有效减少对头皮的刺激平衡油脂，增强头皮保湿能力。

五重植物提取物，舒缓养护头皮，还原健康环境！（洗完头后滴在发根处涂抹使用）

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世界上最麻烦的头发头皮类型——细软扁塌发质 + 油头皮 + 干枯发尾，居然还真就被狗头考拉发膜拿捏了！

绿色发膜针对油性头皮：2 - 3天没洗的大油头，用它按摩头皮，吹干后整一颗脑袋蓬松，发根整一个顶起来了 !

它主要的核心成分是Gotukola积雪草和维它命E，能够平衡水油，滋养头皮的同时减少油脂分泌、保持头皮干净清爽，同步预防毛囊损伤导致新生毛发细软无力而贴头皮。用起来很省事，洗发完，简简单单按摩上一分钟，等角蛋白颗粒化开之后就可以冲洗了，不用额外涂在发尾，因为冲洗的时候会带下来。

橙色发膜针对受损发丝：里面的水解角蛋白能够补充头发蛋白和类脂物的流失，修护受损发质，强化天然保护膜，超级适合干枯易断的烫染受损发质，用一次就能感受到顺滑。

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