宁波疾控最新健康提醒

11月正值季节交替，气温明显下降，呼吸道传染病和病毒性腹泻（如诺如病毒感染）易高发。请广大市民朋友们关注以下健康风险。

01 流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。典型症状有急起高热、全身酸痛、显著乏力及轻微咳嗽、咽痛等呼吸道症状，主要通过飞沫、空气和接触传播。

健康提示

1、主动接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。因流感病毒变异快，每年流行毒株不同，所以流感疫苗需每年接种。

2、做好个人卫生：打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天早中晚开窗通风，每次15 - 20分钟，保持室内空气新鲜。

3、增强机体免疫：每日进行适当有氧运动，平衡膳食，多吃富含优质蛋白质、维生素A和维生素C的食物，提高自身免疫力。

4、学校与家庭共同关注：学校、托幼机构是流感聚集性疫情的主要发生场所。家长要密切关注孩子健康状况，一旦孩子出现发热、咳嗽等疑似症状，及时就医并向老师报备。学校应严格落实晨午检制度，做好日常通风、清洁、消毒工作，若发现流感病人增多或出现聚集性疫情，应及时向疾控部门报告。

02 手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿。全年均可发病，9 - 11月为秋季高峰。病例和隐性感染者为主要传染源。

主要症状为发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。极少数患儿会出现严重的并发症。

健康提示

1、保持良好的手卫生：尤其是饭前便后以及外出游玩回家后，要用肥皂或洗手液和流动水洗手。

2、勤通风：居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所。

3、远离病患：手足口病传染性较强，应避免亲密接触病人，不建议跟病人拥抱或分享玩具、餐具、洗浴用品等，防止感染。

4、做好消毒工作：经常清洗、消毒孩子使用的餐具、奶瓶、奶嘴、玩具等用具。

5、接种疫苗：EV71是更容易导致手足口病例发展为重症甚至死亡的病毒型别，接种EV71疫苗（6月龄 - 5岁）可有效预防EV71感染引起的手足口病。

03 其他病毒性肠道传染病（如诺如病毒、腺病毒）

秋冬季是病毒性腹泻的高发期，由诺如病毒、腺病毒等引起的急性肠道传染病风险升高。

健康提示

1、严把“手口关”：保持良好的个人卫生习惯是预防肠道传染病最重要和最有效的措施，室外返回、饭前便后等要及时洗手。

2、注意饮食饮水安全：不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，做好餐具消毒；减少外出就餐频率，特别是无牌无证的街边小店。

3、隔离防护要到位：及早发现和隔离病人，患病后尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理。如学校、托幼机构发生学生呕吐等情况，要规范处置呕吐物。

4、及时就医诊治：一旦出现呕吐、腹泻等不适症状，及时到就近的正规医疗机构就诊。

审校：汪心质、雷军虎、赵鹏、王籍

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