长期口干可能暗藏隐患，这6种情况要警惕

睡前老是觉得口干舌燥，是不是身体出问题了呢？其实，口干舌燥可能是生理性原因导致的。但要是睡前补了水还没缓解，那就可能是病理性原因，得提高警惕啦。

补水后口干仍未缓解？

可能是这些原因！

要知道，口渴是怎么来的呢？研究表明，哺乳动物的“渴觉”主要由体液体积减小和体液渗透压升高这两种因素引起。

前者是身体缺水，比如出汗多或者喝水少；后者是体液中各物质含量占比变化。当血液里盐或糖浓度过高，体液渗透压就会增高，下丘脑察觉到后，就会指示大脑——该喝水了。

除了饮食口味重、喝水少、剧烈运动后没及时补水，随着年龄增长，唾液腺萎缩、唾液分泌减少，也会让人觉得口干。要是补了水还口干，就得考虑下面这些情况啦。

感冒、发热、腹泻时，因为毛细血管扩张、出汗多或者排泄物中水分多，人体相对缺水，就会口干。

缺乏维生素也会有影响。维生素B2对糖、脂肪和蛋白质代谢很重要，B族维生素缺乏会让口腔黏膜干燥，不仅口干，还可能引发口角溃疡、眼睛干燥等症状。

服用某些药物，像可乐定等降压药和阿米替林等抗抑郁药，会影响唾液腺分泌，导致口干。

患有口腔疾病，比如腮腺炎或口腔腺体结石，也会有口干的表现。

对症下药能短期缓解口干，要是长时间口干还难缓解，就得留意是不是有长期性疾病了。

长期口干舌燥可能不是缺水

出现这6种情况需警惕

01

干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，免疫系统会错误攻击体内分泌腺体，让腺体萎缩、功能下降，身体就会出现各种干燥症状。

从名字就能看出，它可不只让人口干，还会导致眼睛干涩，甚至呼吸道、消化道也会干涩。

而且还会有并发症，比如唾液分泌受影响，牙齿少了屏障，容易有龋齿；眼睛长期干涩，可能会对光敏感、视力模糊、角膜受损等。要是每天都口干、眼干，还有龋齿，就得提高警惕。

02

自身免疫性肝脏类疾病

这类疾病是因为人体免疫系统紊乱，攻击肝脏细胞引起的。部分患者会合并干燥综合征，出现口干、眼干的症状。

03

糖尿病

要是长期口渴、多尿、易饿，没刻意减肥体重却减轻，建议测测血糖。糖尿病患者胰岛素分泌不灵敏，体内糖分分解不完全，留在血液中会使渗透压升高，形成渗透性利尿。这时水分吸收减少，多余的糖进入尿液还会带走身体组织的水分，身体缺水就会发出口渴信号，循环往复。

04

尿崩症

这是一种让人体液失衡的罕见病症，患者会口渴、多饮。正常情况下，大部分液体经肾脏过滤后会回血液，废物和少量液体以尿液形式储存排出。但尿崩症患者抗利尿激素分泌受影响，会排出大量低比重尿（清白尿液）。要是一天排尿量连续半个月超过4升，就得注意了。

05

睡眠呼吸暂停综合征

有些人口干可能是因为睡觉打鼾，打鼾可能意味着有睡眠呼吸暂停综合征，包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类。这不仅影响睡眠和生活质量，还可能增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。要是长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时就医检查。

06

甲亢

甲亢会加速人体新陈代谢，患者常见体温升高、出汗异常，所以会频繁口干，需要喝水。

如何有效补水缓解口干？

要是确认是病理性原因导致的口干，就得对症下药，病好了口干情况也会缓解。平时补水时，这些要点要注意：

每日饮水量要达标，少量多次。成年人每天平均饮水量建议在2500毫升左右，包括身体新陈代谢产生的水、食物中的水和直接摄入的水。换算下来，每天直接喝水量要在1500毫升以上（三瓶小瓶装矿泉水，或八杯一次性纸杯）。别等口渴了再喝，最好不渴时少量多次喝。

要多喝白开水，别用饮料代替水。运动后别立刻大量喝水，要小口多次饮用。有高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰并发症的患者，要在医生指导下饮水。

CCTV生活圈、科普中国

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