唤醒内驱力，聆听内心花朵绽放之声『心灵加油站』（263）

今天是太空与您相伴的【第2736期】

人类学家项飙曾精准地指出当代许多人的精神困境：在应对众多外部标准和期待时，人们渐渐与真实的自我失去联系，成了最熟悉的陌生人。知道怎么达成目标，却不清楚内心因何而喜悦；能清楚听到外界的喧闹，却听不到心底最微弱的声音。人们仿佛被置于一个无形的轨道，只能做题、执行任务、回应外界要求，离内心真正感兴趣的事物越来越远。他把这种现象称作“自我的陌生化”。

心理学表明，内心“空荡荡”的感觉以及与自我的疏离，很可能是因为我们生命中最根本的动力——内驱力在变弱。心理学研究发现，外部的奖赏或压力能推动我们前行，但真正源自内心深处的驱动力才能让我们走得更远。比如解开一道难题时的恍然大悟，学会弹奏一首曲子后的满足，单纯因“我喜欢”而投入时间的沉浸感等。它如同一点微小的火种，由自主的选择、胜任的踏实和归属的温暖共同守护，慢慢燃烧成照亮前路的稳定光源。

内驱力充足的人，就像一棵自洽的植物，朝着认定的光源缓慢生长。内心有光时，我们会主动探索，在困难面前更加坚韧，甚至能进入忘我的“心流”状态。你会因好奇翻开一本冷门书籍，过程本身就是一种奖赏；你能在困难面前坚持更久，因为努力后的满足远超过逃避的轻松。

而内驱力匮乏的人，则像需要不断挪动才能获得阳光的盆栽，总在寻找行动的理由，需要外部的承诺和催促来维持。那些本应发自内心的选择，逐渐变成了对外界期待的精确计算——做一件事，不是因为心动，而是因为“应该”；坚持一份努力，不是因为热爱，而是为了远处的奖励或旁人的目光。

真正的成长，是学会辨认并点燃内心的灯，是听见心底那朵花开放的声音。你可以这样把悄然流逝的内驱力一点点找回来：

学会“自我表扬”，而不是等待认可

不用等别人说“你做得好”。今天，早早起床完成一项任务，甚至只是好好吃一顿饭，都值得肯定。你要成为第一个为自己鼓掌的人。

✨ 从小事开始，找回“自主感”

周末独自去看一场电影，学做一道从没做过的菜，或者只是出门进行一段无人催促的漫步，感受风的方向。在别人看不到的地方，为自己做选择。 这是重建内驱力的开端。

✨ 为你的“兴趣”多做“练习”

喜欢一件事，不代表一开始就能做好。就像学吉他、学语言、学任何技能，总会经历“从兴奋到挫败再到执着”的过程。真正的热爱，是明知会苦恼，却仍愿意持续投入。

✨ 寻找你的“心流时刻”

当你做一件事做到忘记时间、不在乎他人眼光，只沉浸在眼前的挑战和愉悦中——那就是内驱力在悄悄生长。不再是“我应该做”，而是“我想做，我愿意做，我能做”。

✨重新定义你与时间的关系

我们总想着填满时间、管理时间，却忘了时间也是滋养生命的土壤。允许自己拥有看似“无用”的漫步、发呆和沉思，在这些不慌不忙的时刻里成长。

真正的成长，不是越来越符合世界的标准，而是当热情迷失时，还能听见自己的声音，听见心里那朵花开放的声音。

请你常常问自己：“如果不为任何人，只是为我——此刻，我想做什么？”然后，勇敢地去做。直到有一天，在某个不经意的瞬间，忽然听见心里那朵花开放的声音……

作者简介

宋首坤，大学本科在读，热爱生活。

作者简介

梁张伟，大学本科在读，积极乐观，热爱运动。

主播简介

潘若冰，本科在读，乐观向上，与人为善。

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）

原标题：《当内驱力醒来，我听见了心里那朵花开放的声音『心灵加油站』（263）》

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