持续降雨！滨州天气最新情况

据滨州气象最新预报，10月8日夜间起，滨州将迎来新一轮降雨天气，气温也会随之降低。

到10月13日，滨州最高温度将降至13°C。

在气温下降的同时，今天8时41分，我们迎来了一年中第一个带“寒”字的节气——寒露。

关于二十四节气中的寒露节气，这些养生知识要了解：

01 帮孩子做好寒露的卫生保健

俗话说“一场秋雨一场凉”，寒露过后，气温骤降，早晚温差大，是肠胃疾病、呼吸道传染病的高发期。孩子身体机能未发育完全，免疫力弱，家长要多保护他们。

02 早睡早起，适量运动

寒露过后，气温不断下降，感冒容易流行。此时应合理安排起居，早睡早起，保证充足睡眠。每天多睡1小时可缓解秋乏，还可适当进行体育锻炼增强体质。

03 适时添衣，足部保暖

俗话说“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，不能再“秋冻”，夜晚更冷，儿童体质弱，要注意防寒保暖，逐渐增添衣物。同时，夏季凉鞋可收起来，防止“寒从足生”。

04 健康饮食，润肺润燥

寒露时节“防燥”很重要，喝白开水是个好办法。饮食上应少吃或不吃辛辣烧烤食品，多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。

素材丨人民日报、滨州气象、综合网络

编辑丨李 峰

审核丨耿婷婷

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原标题：《持续降雨！滨州最新天气→》

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