科学助力，高效训练：上海市体校举办教练员能力提升培训

9月25日上午，上海市体校教学楼108教室内人满为患，一场主题为“科学赋能·精准训练”的青少年体能教练员能力提升培训班正式开班。训练部门、科医科负责人以及全体教练员、领队、辅导员、科研人员都参与了此次培训，培训由训练一科科长张洁瑜主持。

此次培训特别邀请了上海体育大学竞技运动学院体能训练团队负责人、副教授李斐作为主讲嘉宾。李教授一方面围绕“青少年体能训练科学化路径”进行了系统讲解，着重构建了包含需求分析、目标设定、计划制定与实施评估的全流程管理体系。他着重指出，训练要以运动员的个体差异为基础，通过精准把控各个环节来实现系统性的提升。另一方面，针对青少年高强度训练中的损伤预防问题，李教授结合实际案例，分析了因疲劳积累和动作变形带来的运动风险，并提出了定期测试、现场观察与数据记录相结合的三维监控方案，以此有效识别和防范潜在损伤。在运动表现提升模块，李教授总结出技术、体能、心理、战术这四大核心要素，强调科学理念对整合训练资源起着关键的引领作用。他特别强调，要通过量化评估和动态调整，充分挖掘运动员的潜能。

培训结束后，参会人员普遍觉得课程内容既有理论深度，又有实践指导价值。一些教练员表示：“通过系统学习科学训练方法和安全防护体系，我们对青少年体能发展规律有了新的认识，这对今后优化训练方案有重要的指导意义。”此次培训进一步为市体校构建科学化训练体系奠定了基础。

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