中医杏福说 | 摆脱眼睛干涩异物感，几招告别干眼

“中医杏福说”科普视频

为弘扬中医药文化，让更多人了解中医药奥秘，杨浦区中医医院携手杨浦区融媒体中心，推出中医文化系列科普视频“中医杏福说”，时长03:46。

你是否有眼部干涩感、异物感、烧灼感？这很可能是“干眼症”。本期视频带大家了解如何告别干眼症。

你是否常有这些症状：感觉眼睛里卡东西，忍不住想揉；工作盯电脑屏幕不久就发涩，频繁眨眼；开空调时，凉风吹过眼睛又干又痛；眼药水成救命稻草，滴完舒服一会又恢复原状；戴隐形眼镜像塑料片卡在眼睛里。若这些症状频繁出现，很可能是“干眼症”前兆。

干眼症是眼表疾病，主要症状为眼部干涩感、异物感、烧灼感等。在我国，干眼发病率20 - 30%，即身边每5人就有1人有或轻或重的干眼症状。轻度患者可能只有间断症状，严重的会有持续眼部疼痛和视功能障碍，重症甚至会出现角膜溃疡、角膜穿孔等并发症，影响生活质量。

干眼能治疗，一定要在轻中度时期早诊断、早治疗。若病情发展到严重干眼，治疗效果难令人满意。

常见治疗方式有非药物治疗、药物治疗和手术治疗，可选用合适方案，避免干眼进展。

此外，中医也有特色治疗方式。干眼在中医理论中归属“白涩症”，又称“神水将枯”“干涩昏花”，明代医家傅仁宇的《审视瑶函》中就有记载。

中医认为，干眼是久视劳伤、肝郁化火、阴津亏虚所致。治疗以滋阴生津、明目润燥为原则，可用中医汤剂、成药、针灸及熏洗外治等调和气血、温通经络。

患上干眼要及时就诊，注意日常习惯，避免过度用眼。这里教大家居家养肝明目的点穴法，点压按揉几分钟可缓解眼部不适。

第一个穴位是双目上方眉头凹陷处的攒竹穴，用双手大拇指抵住眉头处的上眼眶，轻轻按揉，以局部酸胀感为度，缓解眼周紧绷。

接着是外眼角旁的瞳子髎穴，双手食指或中指点压带动眼轮匝肌，以局部微觉酸胀为宜，促进眼周循环。

最后按摩足背一二趾骨间的太冲穴，用拇指指腹对准穴位，垂直向下环形揉按，力度均匀，疏肝明目。

操作小贴士：按摩前洗手并注意指甲，避免刮伤眼部皮肤；每天早晚各按摩一次，每次按揉1 - 2分钟，眼部不适时可增加点按。若双眼持续刺痛或视力异常，应立即停止并及时前往专科就诊。

文字 | 查艺宁

视频 | 姜玥秀 袁晟珺

编辑 | 奚宇轩

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原标题：《中医杏福说 | 眼睛干涩有异物？这几招教你告别干眼》

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