【早读】避开这3个“洗脸误区”，掌握正确洗脸方式！

以下文章来源于科普中国 ，作者曾相儒

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点击>>洁面几乎是每个人每天都要做的事，但并非每个人都掌握了正确的洁面方法，不少错误方式可能会持续损害皮肤健康！

接下来我们就来看看常见的洁面误区，以及正确的洁面方法。

这3个洁面误区，你中招了吗？

误区1：面部皮肤需要“深层清洁”

美妆、生活美容和医美行业都热衷于“深层”概念，像深层补水、深层抗衰等，深层洁面也是大家熟知的概念。但实际上，面部并不需要“深层清洁”。

皮肤表层有皮肤屏障，无论用什么清洁成分，最终只是清洁皮肤外表，带走污垢和油脂。不同清洁产品清洁能力不同，清洁效果和使用肤感也不同。

常见的“深层清洁”洁面产品，一般以皂基或者SLS/SLES为主要清洁成分，清洁能力强，使用后皮肤会很干爽甚至有紧绷感，给人“深层清洁”的错觉。

识别皂基洁面乳的方法：

皂基由脂肪酸和强碱反应生成，成分表中若同时出现一种或多种脂肪酸与碱剂，就可能是皂基洁面。

皂基洁面常用脂肪酸有肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸、棕榈酸等。常用碱剂有氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺等。

此外，成分表可能直接列出脂肪酸和碱基生成的皂基，如肉豆蔻酸钠/钾/三乙醇胺盐、硬脂酸钠/钾/三乙醇胺盐、月桂酸钠/钾/三乙醇胺盐、棕榈酸钠/钾/三乙醇胺盐等。

识别SLS、SLES的方法：

SLS全称是月桂醇硫酸酯钠，SLES全称是月桂醇聚醚硫酸酯钠。二者都是清洁力强的表面活性剂，成分表中出现它们，这款产品就属于SLS/SLES洁面。

这类产品长期使用可能导致皮肤水分丢失增加、皮肤屏障功能破坏、影响角质层厚度等问题。普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮肤一般不建议使用，但对于出油多且皮肤不敏感的人，中短期作为日常护肤产品使用，能让皮肤更干爽舒适。

误区2：氨基酸洁面乳一定加了氨基酸

护肤品行业所说的氨基酸洁面乳，准确来说是添加了氨基酸类表面活性剂的洁面乳。

大多数普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮肤，更适合使用氨基酸类表面活性剂洁面乳，因为此类表面活性剂清洁力相对温和，对皮肤屏障功能影响小，适合长期使用。

在洁面乳中添加氨基酸很常见，皂基洁面、SLS洁面产品中也可添加。氨基酸有保湿作用，能增加皮肤保湿程度，减轻皂基、SLS等成分强力清洁后的紧绷感。二者功效不同，不能混为一谈。

识别氨基酸类表面活性剂的方法：

最常用的氨基酸类表面活性剂名称可分为三部分：某酰基+某氨基酸+钠/钾

例如：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠等等。

误区 3：洁面产品泡泡越多越好

洁面产品的清洁力不取决于泡泡多少，而取决于配方中皂基或其他主要清洁表面活性剂的添加。

负责起泡的表面活性剂类物质，在主要清洁成分外能增加一定清洁力，但对于普通干皮、干敏皮，可能会加重紧绷、干燥感。

判断一款产品是否适合自己，不要看泡泡多少和是否绵密，而应以使用后的肤感为标准。洁面后皮肤不干燥、不紧绷、面部顺滑，这款产品可能就适合自己。

做到这4点，掌握正确洁面方法

根据《中国皮肤清洁指南》，总结以下4点建议，帮助大家科学洁面：

1. 洁面频率：建议每天早晚各清洗1次。

2. 洁面产品：每次清洁不一定要用洁面产品，各类皮肤可根据自身感受，仅用清水或清水配合洁面产品洁面。但在气温炎热、工作和生活环境差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品等特殊情况时，建议使用洁面产品。

3. 洁面水温：以皮肤感觉温热为宜。水温过凉清洁能力不够，过热可能破坏皮肤屏障。

4. 洁面后护理：无论何种肤质，是否使用洁面产品，洁面后都应使用保湿剂，保持皮肤健康水合状态。出油多、出油快的皮肤可选择轻薄的保湿乳、保湿啫喱等产品；出油少的大干皮需要用相对滋润的保湿乳、保湿霜；敏感性皮肤可能还需配合使用有修护皮肤屏障功能、低敏、无香精等添加的保湿产品。

原标题：《【早读】这3个“洗脸误区”，正在悄悄毁掉你的脸！洗脸的正确方式→》

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