白露养生：流感季来袭，防护指南请查收！

09-09 06:06

原创宝山疾控宝山疾控上海

露从今夜白，月是故乡明

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蒹葭苍苍，白露为霜

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鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。

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白露是二十四节气中第15个节气，也是秋季的第三个节气。2025年9月7日16时51分迎来白露。点击横向切换，再向左滑动获取更多

”

露沾蔬草白，天气转青高。叶下和秋吹，惊看两鬓毛。养羞因野鸟，为客讶蓬蒿。火急收田种，晨昏莫辞劳。——唐·元稹

白露时节，秋燥寒凉，自然界阳气渐收、阴气渐长，人体易受“燥”与“寒”的侵袭。“白露勿露身”，要注意保暖防寒，饮食上也应多选润燥生津之品。就在我们调整身心、顺应节气的同时，另一个“不速之客”——流感病毒正悄然逼近！

什么是流感？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒宿主众多、易发生突变或重配，人群传播快。

为何白露时节需格外警惕流感？白露时节气温骤降，空气干燥，有利于流感病毒传播。病毒在寒冷干燥的空气中存活时间更长，低温还会削弱呼吸道的防御能力，增加感染风险。

历史上多次流感大流行危害甚广：

Spanish flu（1918年西班牙流感）：是人类历史上最严重的流感大流行之一，感染人数达数千万，导致“一战”提前结束。

Asian Flu（1957年亚洲流感）：是历史上著名的大流行流感之一，经世卫组织确定死亡人数为“大约200万”。

Hong Kong flu（1968年香港流感）：与“亚洲流感”相似，在世界范围内造成100万至400万人死亡。

H1N1 influenza A（2009年甲型H1N1流感）：是21世纪首次全球性流感大流行。之后病毒转为季节性流感，继续在全球传播。这些流感大流行对社会、经济和公共卫生系统产生了深远影响。

流感的症状

与普通感冒相比，感染流感症状往往更严重，会出现高热（体温可达39℃甚至更高）、畏寒、寒战，多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

流感的传播途径

呼吸道传播：流感以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，病毒通过飞沫、唾液、分泌物等传播给健康人群。

间接接触传播：病毒还会通过被污染的衣物、餐具等物品，经消化道或结膜途径引起感染。

如何科学预防流感？

流感病毒主要通过飞沫传播，应避免去人多的地方，因为聚集空间会让病毒密度上升，增加传染几率。

如果有家人确诊感染流感病毒，应及时送医治疗或隔离，并避免与之近距离接触，以防感染。

勤洗手、多喝水，保持规律作息，增强身体抵抗力。适量运动、保持通风、定期消毒等均可以降低患流感的风险。

积极接种流感疫苗可以降低感染流感的概率，减少重型和危重型的发生，是增强对病毒免疫力最有效的方法。

流感疫苗小知识

（宝山疾控）珊宝

9:00

珊宝珊宝，我可以咨询你一些关于流感疫苗的信息吗？

来啦来啦！快来问我吧~

9:10

流感疫苗有哪些种类呀？

目前已批准上市的有三价、四价灭活流感疫苗和鼻喷式的三价减毒活疫苗。三价流感疫苗包含甲型H1N1、H3N2和乙型V系三个型别病毒毒株；四价流感疫苗在三价疫苗基础上增加乙型Y系流感病毒株；三价减毒活疫苗为鼻喷式流感疫苗，含有甲型H3N2、H1N1和乙型Victoria三种减毒流感病毒毒株，接种后三种毒株因具有温度敏感性而被限制在鼻咽部复制，诱导血清和鼻黏膜均产生抗体，毒株不会进入人体下呼吸道。

9:20

好专业呀！那你知道在哪里可以接种流感疫苗吗？

在居住地所在辖区社区预防接种门诊预约接种。前往宝山疾控微信公众号，在下方服务信息中可查询宝山区内各预防接种门诊信息。

我给你截个图~