告别开学焦虑，陪孩子做好这5件事迎新学期

不知不觉，暑假快要结束了，您的孩子是不是还沉浸在假期的节奏里，没有做好迎接新学期的准备呢？

下面这五件小事，建议家长在这段时间陪孩子一起完成，帮助孩子平稳过渡，从容开启新学期！

01

回顾假期生活

家长可以和孩子一起用“看电影”的方式，回顾整个假期。对照假期初定的计划，看看哪些目标完成了，哪些还没达成。

在这个过程中，双方可以分享假期里的收获和遗憾，像读书、旅行、休息、娱乐、人际交往等方面，都可以好好探讨。

同时，及时总结经验、分析原因。通过这种“复盘”，家长和孩子都能收获宝贵的成长。毕竟，总结本身就是很重要的学习方式。

02

减少娱乐活动

暑假里，孩子们时间安排比较自由，娱乐活动占了大部分时间。

开学前一周，家长要开始逐步减少孩子的娱乐活动，调整生活节奏。比如少让孩子看电视、玩游戏，多安排一些和学习有关的活动，像阅读、做手工等。

这样能帮助孩子调整心态，为新学期的学习生活做好准备。

03

调整孩子生物钟

很多孩子假期养成了晚睡晚起甚至熬夜的坏习惯，如果不提前调整，开学时容易注意力不集中、精神不好，影响学习。

家长可以从现在开始，每天让孩子提前15 - 30分钟上床睡觉，白天多安排学习、运动时间，让孩子慢慢调整到上学时的作息。

这样小幅度的调整，不会给孩子太大压力，身体也能逐渐适应新作息。

04

带孩子逛逛书店

开学前，带孩子去书店，让他们选几本感兴趣的书，这是很好的激励方式。

选书时，家长可以引导孩子，根据孩子的年龄、兴趣和学习需求给出建议。

更重要的是，要尊重孩子的选择，鼓励他们按自己的喜好和探索欲选书。

这样能让孩子感受自主选择的快乐，激发他们对知识的渴望和学习热情。

05

适度预习和复习

经过两个月的暑假，孩子可能忘了上学期的知识，家长可以带孩子回顾一下主要内容。

同时，也可以提前看看新学期的教材，适当预习，这样有利于新旧知识的衔接。

要提醒家长，让孩子预习要适度，别把新知识提前学一遍，不然孩子正式学习时容易没新鲜感和兴趣。

新的学期有新的挑战，家长不仅要做好物质准备，更要关注孩子的心理调适和能力培养。

做好这五件事，能帮助孩子轻松自信地迎接新学期，在新的学习旅程中茁壮成长。

原标题：《告别开学焦虑！带孩子完成这5件事，轻松迎接新学期！》

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