分心驾驶危害大，这些“小动作”千万别做！出行提示

“开车时开小差，危险随时来”

您驾车时是否有分心做其他事的习惯？这些看似平常的小动作，实则暗藏风险！

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什么是分心驾驶

分心驾驶指驾驶过程中，驾驶员注意力被与驾驶无关的事分散，无法全神贯注观察路况、操作车辆的行为。像开车时接打电话、看手机信息，设置或不停地查看导航，弯腰捡拾物品，边开车边吃东西，与车上其他人员聊天过于投入，开车时抽烟致烟雾缭绕影响视线等。任何降低驾驶专注度，或让注意力从前方道路短暂转移的动作，都属于“分心驾驶”。

有些驾驶员觉得“开车分心危害大”是危言耸听，认为驾驶时偶尔“脱管”，如玩个手机、愣个神、思想开个小差，就那几秒钟，回过神来有足够时间作出反应。但分心走神虽只是短短几秒，却足以让汽车行驶出一段不小距离，这几秒疏忽就可能引发险情导致事故。比如，分心驾驶低头看手机，看一眼手机等于盲开3秒，这短短3秒隐藏着巨大危机！

分心驾驶的危害

驾驶人无法及时反应

正常驾驶时，遇到前车突然刹车等突发状况，驾驶人能在几秒内做出反应。但分心驾驶时，反应时间明显变长，不能及时刹车或避让，增加追尾、碰撞等事故风险。

容易偏离车道

驾驶人分心时，可能无意识让车辆偏离原本行驶车道，引发与相邻车道车辆碰撞，或在车辆较多道路上造成交通混乱。

影响决策判断

分心驾驶使驾驶人难以准确判断车距、车速和路况等，不能对交通信号、其他车辆和行人动态做出正确决策，从而导致交通事故。

如何避免分心驾驶？

一、驾驶前 做好行车准备

提前规划合理的行车路线

驾驶员上高速公路前，提前查看地图、运行GPS导航设备，规划出行路线。长途出行，还应事先计划整个行程，做到心中有数，行程中定期休整。

保证足够的睡眠时间

保持充足睡眠是避免分心驾驶的根本保证。养成按时就寝和良好睡眠姿势，保证每天有充足睡眠时间。若需夜间行车，白天睡眠时间适当增加，保证驾驶员睡足睡好。

提前调整好车辆行车状态

提前熟悉车辆性能和相关设备，调整好机动车控制设备、中控屏和后视镜、收音机频道等，尽量避免在高速行驶途中临时调整。

二、驾驶中 行为习惯很重要

科学安排行车时间 注意劳逸结合

长途行驶驾驶员要遵循“逢三必进”，即路过第三个服务区务必进去休息。驾驶员连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间在2 - 4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

养成良好的驾车习惯 保持谨慎驾驶

驾车时尽量将手机开启免打扰模式或驾车模式，车上无蓝牙电话模式的请配备蓝牙耳机，避免使用手机接打电话、收发短信。

如有紧急情况确需使用手机及时处理，将车辆开至就近的收费站或者服务区停车后处理。（高速公路一般10公里设置一处收费站、50公里设置一处服务区）不要把车上物品放在容易滑落的地方，万一行驶中有东西滑落，若无必要，不要在高速公路上捡拾。避免抽烟、吃东西或者喝水，不要与乘客进行复杂或情绪起伏过大的对话。

分心一秒钟，车行几十米，十分危险！

为了您和他人的安全，请务必时刻集中注意力，谨慎驾驶。平安才是回家最快的路。

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