相约2025暑期健身科普活动，开启青少年健康之旅

暑假是挥洒汗水、强身健体的好时机！在8月8日我国第17个“全民健身日”，由国家体育总局主办、国家体育总局体育科学研究所承办的“相约2025暑期健身科普活动，开启青少年健康之旅”活动，将在央视少儿客户端正式启动！

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权威指导，科学健身不迷茫

担心运动方法不正确？活动中的“跟着专家一起学”环节就是你的贴心助手。这里涵盖运动技能、健康管理、趣味知识三大类别，每日更新精选科普视频。从运动前的准备动作、跑步技巧，到近视防控、脊柱健康等知识，还有“天天跑步好还是隔天跑步好”“骑车要怎样骑才能瘦下去”等同学们关心的问题，专家都会给出专业解答。完整观看视频可获得积分，转发分享还能额外加分，轻松积累健康知识。

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冠军引领，锻炼铸就好身体

理论知识固然重要，实际行动更为关键。“跟着冠军和专家一起练”板块，每天都有健身专家或体育冠军带来运动示范视频。无论是热身拉伸、全身燃脂，还是健身操，都有详细的动作示范。每天跟着练习，完成进度即可打卡领积分，坚持下去，身体素质将逐步提升！

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展示自我，争做健身小明星

如果你热爱运动、身怀健身才艺，那就快来参加“健身小达人”视频征集活动吧。上传30秒到1分钟的健身短视频，跑步、游泳、街舞、武术、轮滑等各类运动都能展示你的个人风采。成功上传即可获得相应积分，优秀作品还有机会被推选为健身小达人，赢取专属奖品！

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积分激励，运动热情高涨

参与活动就能赢取积分，每日打卡、观看视频、完成跟练、上传作品、分享互动等都能累积积分。连续打卡1周、2周、3周、4周可获得电子勋章；总积分排名前200的同学将获得一、二、三等奖精美礼物。这个夏天，让运动充满成就感！

8月8日至31日，打开央视少儿客户端，或扫描下方二维码，即可参与活动。这个暑假，让我们一起在科学运动中收获健康，在坚持中感受成长——“相约2025暑期健身科普活动，开启青少年健康之旅”，期待你的加入！

来源/央视少儿

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原标题：《迈出健康，练出强壮！2025暑期青少年健身科普活动邀你参与》

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