菏泽朋友注意！这三个换季常见谣言别再信啦

8月6日，国家卫生健康委召开了“时令节气与健康”发布会，介绍立秋节气的养生保健方法。

会上，北京中医药大学东方医院主任医师王乐介绍，立秋之后养生的关键在于主动适应热凉交替、昼夜温差大的过渡性气候。在饮食方面，建议以润燥清补、健脾养肺为主，适当多吃百合、梨、银耳、莲藕、山药等滋阴润燥或健脾的食材，这样能缓解秋燥导致的口干、咽干、皮肤干裂等症状。此外，情志调节在立秋养生中十分重要，建议通过适度运动、培养健康的兴趣爱好来保持心情愉悦。

同时，王乐提醒大家，有三个常见的谣言需要澄清：

一是“换季时输液能疏通血管、预防脑梗塞”，这是错误的。输液并不能“冲走”或“疏通”血管内的动脉硬化斑块，盲目输液反而可能加重心脏或肾脏负担，甚至诱发心力衰竭。

二是“血压稍高没关系，换季后自然会降下来”，这是个误区。实际上，季节转换时血压波动更明显，高血压患者要坚持规律用药并监测血压，切勿擅自停药或调整剂量。

三是“喝红酒或喝醋可以软化血管”，目前没有科学证据能证明这一点，过量饮用还会伤害身体。保护血管还是要遵从医嘱，注意合理膳食、适当运动，保持健康的生活方式，科学控制血压、血脂和血糖。

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