危险习惯！男孩运动后喝冰饮突发心梗离世

07-29 06:36

快科技7月28日消息，据媒体报道，很多人在大汗淋漓运动后，喜欢冲进空调房，拿起冰饮料大口喝下，觉得这样能解渴排汗。但这种看似畅快的做法，其实隐藏着巨大风险，甚至可能致命。

福建福州19岁的高考生小辉（化名）就遭遇了这样的悲剧。高考结束后，他每天坚持打篮球锻炼。每次运动完浑身是汗，他习惯马上喝一瓶冰镇饮料降温。前几天，小辉打完篮球后像往常一样猛灌了一整瓶冰饮料。不到5分钟，他就感觉胸闷，接着胸痛阵阵袭来。休息后症状不仅没缓解，反而越来越严重。同伴见状赶紧拨打120将他送医，可惜的是，小辉最终抢救无效去世。

医生紧急提醒：剧烈运动后大量饮用冰镇冷饮，是诱发急性心肌梗死（心梗）的危险因素之一，千万不能掉以轻心。

夏季要警惕这些心梗诱因：

空调温度过低：特别是有午睡习惯的上班族，低温环境会增加风险。

体质虚弱者受凉：中医所说的“阳虚体质”（平时怕冷）的人群，在空调房里要注意保暖。

暴饮暴食及食用寒凉食物：不要一次性吃太多食物，像海鲜等性寒的食物要适量食用。

过度劳累与情绪波动：过度运动、疲劳，以及紧张、激动、愤怒等强烈情绪，都会明显加重心脏负担，增加心肌耗氧量，容易诱发心梗。

如果实在想喝冰饮，一定要注意：剧烈运动后，至少休息3 - 5分钟，等心跳相对平稳了再喝。要是实在忍不住，可以把冰镇饮料放在温水里泡1分钟左右稍微回温，而且一定要小口慢饮。

以下情况要严格避免喝冰饮料：

感冒发烧或腹泻期间。

心脏病患者感到心慌、胸闷时绝对不能喝；没有症状时也要尽量少喝。

平时怕冷（阳虚体质）的孕妇及儿童，最好别喝。

避免在清晨起床时或夜间气温较低时饮用。