快劝爸妈别省空调钱！研究：适当降温或有抑癌功效

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近期多地酷热难耐，三伏天将至，气温突破40℃屡见不鲜。不少网友感慨：“我的命是空调给的！”然而，很多老年人舍不得开空调，觉得费电。

但近期多地出现老人因舍不得开空调而中暑，甚至患上热射病的情况。其实，除了避免中暑，最新研究发现，适当调低房间温度，或许能帮助身体对抗多种癌症！

七旬老人舍不得开空调热到神智不清，@现代快报截图

研究发现：温度适当调低，能产生抑癌效果

2022年，《自然》期刊发表了瑞典卡罗林斯卡学院华人科学家曹义海教授团队的研究成果：适当调低房间温度，可能抑制多种肿瘤生长！在低温环境下，身体会激活棕色脂肪细胞产热，这些细胞会与肿瘤细胞抢夺葡萄糖，让肿瘤细胞“无粮可用”，从而抑制肿瘤生长！①

研究截图

研究人员先进行了动物实验，将结直肠癌肿瘤细胞移植到小鼠皮下，然后把小鼠分别放在30℃和4℃的环境中。结果显示，与30℃环境下的小鼠相比，4℃环境下小鼠的肿瘤生长速度明显变慢，肿瘤组织内增殖细胞占比更低，肿瘤小鼠总生存期翻倍。

除了结直肠癌，这种低温方法在纤维肉瘤、乳腺癌、黑色素瘤，甚至“癌中之王”胰腺癌的小鼠模型中，都能有效抑制癌细胞生长。这表明“低温疗法”对多种癌症都有效果！

4℃条件下肿瘤区域的放射性示踪剂摄取减少

研究通过PET - CT观察小鼠体内葡萄糖的分布，发现4℃环境下，葡萄糖大量聚集在小鼠棕色脂肪区域，而肿瘤区域的葡萄糖摄取显著下降。这说明低温时，棕色脂肪组织被激活，会与肿瘤组织争夺葡萄糖，抑制肿瘤细胞糖酵解产能。

健康时报任璇 摄

“低温疗法”能不能用到人身上？

大家最关心的是，“低温疗法”能否应用于人体。研究人员进行了初步人体试验，召集了6名22 - 25岁的健康男女，以及1名经历化疗的18岁霍奇金淋巴瘤患者。

■ 6名健康成人：棕色脂肪正在“燃烧”

6名健康成人穿着T恤、短裤，在16℃环境中每天待2 - 6小时，持续14天。PET - CT显示，这些年轻人颈部、胸骨旁区域以及双侧锁骨上的棕色脂肪被激活，这表明16℃就能激活健康成人的棕色脂肪。

■ 一名癌症患者：肿瘤部位的葡萄糖降低

研究人员对唯一的癌症患者进行了为期7天、22℃的温和“低温治疗”，结果令人振奋：患者棕色脂肪区域被激活，摄取葡萄糖增加，而纵隔淋巴瘤部位的葡萄糖信号显著降低！①

总体而言，研究证实适当低温环境有助于激活棕色脂肪组织，抢夺肿瘤的葡萄糖，减少肿瘤能量供应，从而抑制肿瘤生长。目前，这可能是一种有前途的癌症治疗新方法，但还需大规模临床研究验证。

健康时报王楠 摄

告诉爸妈别舍不得开空调，这样开空调既省电又舒服

虽然低温抑癌效果有待深入研究，但老人舍不得开空调真的容易中暑，甚至引发热射病，死亡率很高。快告诉爸妈别舍不得开空调，记住以下5点，让空调既省电又舒服：

一、空调黄金温度：白天25 - 26℃、夜间27 - 28℃

日常空调温度建议设置在26℃ - 28℃的“黄金区间”，这个温度不会让人得空调病，体感舒适，还相对省电。白天设置25℃ - 26℃，夜间睡眠可升至27℃ - 28℃，避免后半夜过冷。

刚回家打开空调，可先设23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

二、模式选择技巧：睡眠模式、除湿模式、节能模式

1. 睡眠模式：部分品牌空调有“睡眠模式”，夜间开启后，空调会自动逐步升温并降低风速，既省电又能避免感冒。

2. 除湿模式：潮湿地区首选除湿模式，当湿度>60%（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，体感温度还能下降2℃ - 3℃。北方干燥地区不建议使用，以免呼吸道干燥不适。

3. 节能模式：部分品牌空调长按遥控器“制冷”键5秒，可激活“省电模式”，减少晚上长时间开空调的耗电量。

健康时报图

三、搭配风扇降温：“空调 + 风扇”组合省电又凉快

屋里搭配空气循环扇或风扇，能让空气流动起来，促进冷气循环，体感温度可降2℃ - 3℃。比如，空调设28℃ + 风扇，体感效果相当于26℃。

建议将风扇放在空调下方，把冷风吹向房间深处，可选择柔风或自然风。

四、空调风向朝上吹：冷空气会自然的向下沉降

很多人不开空调是觉得风吹身上不舒服，其实空调风向可设置朝上吹或上下摆风。因为冷空气比热空气密度高，会自然向下沉降。空调冷风向上吹时，先到达天花板，再缓慢向下沉降，均匀扩散到整个房间。

这样能避免冷风直吹人体，减少“头痛/关节痛”，还能让全屋温度均衡。

五、短暂外出不关机：外出＜1小时不建议关空调

重启空调的耗电量相当于持续运行20 - 30分钟。外出时间少于1小时，建议不要关空调，把温度调高1℃ - 2℃即可。

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参考资料：①Seki, T., Yang, Y., Sun, X. et al. Brown - fat - mediated tumour suppression by cold - altered global metabolism. Nature 608, 421–428 (2022). https://doi.org/10.1038/s41586 - 022 - 05030 - 3

原标题：《告诉爸妈别舍不得开空调！研究发现：温度适当调低，能产生抑癌效果！》

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