长久健康的关系，需要建立“边界感”

"宝贝，小弟很喜欢你的玩具，他还小，又是我们家的顾客，妈妈就把玩具送给小弟！"

"老师，我是王同学的父母，现在才晚上十一点，我有很紧急的事情，一定要打电话给你！"

“你为什么这么少回复我的心理问题？你不是著名的心理学家吗？难道我不配得到你的关注，因为我只是一个家庭主妇吗？”

“你今晚没事干吗？可以帮我加班吗？单身就好，我要回家带娃，今天娃又病了。”

……

您是否感觉到，这些话听起来并不具有杀伤力，但却让人感到非常不舒服和不舒服？

“我们应该尊重我们不舒服的感觉，这表明我们的个人界限被侵犯了。我们应该清楚，一段友好可持续的关系需要保持一定的边界感。”国家二级心理咨询师周文秀说。

“边界感”到底意味着什么？

(一)有了边界感，才能使我们更好地成为自己。

如果一个人想和另一个人 24 一个小时粘在一起，想想就让人窒息。从心理学的角度来看，我们也可以发现这种人缺乏安全感。尽量不克制地接近另一个人，会让对方反感，最后的结果一般都是不欢而散。与他人建立界限感也是你自身安全感的充分体现，因为只有这样，你才能把精力从别人身上收回来，把精力放在自己身上，更好地做自己。

(二)边界感是桥梁，一座可近可远的桥梁。

建立边界感并不能使我们远离人群，它也不能使我们成为一座又一座荒岛。界限感不是隔离墙，而是尊重自己与他人的界限，这是自爱与共情的桥梁。这座桥可以近也可以远。它不仅给自己留下了必要的个人空间，也不会随意得罪别人的私人领地。所谓“君子之交淡如水”，长久健康的关系就是拉开距离，流动缓慢。它给人保湿和能量，而不是捆绑和窒息。

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记者 / 张雯婧

编辑 / 樊陆佳

视频 / 张雯婧

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