出梅啦！进入高温“持久战”！ | 天气早知道
06-30 07:44
天
气
早
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道
今日天气
今日副热带高压加强西伸，上海出梅啦！全天以多云为主，晴天大气中容易积聚不稳定的能量，下午西部和北部地区注意预防短时阵雨或雷雨。气温在27-36℃之间，南至东南风3-4级，下午转4-5级，相对湿度在95%-50%之间。
天气指数
紫外线
中暑指数
花粉浓度
强
加强防护
27~36℃
较易中暑
低
安心出行
火险指数
洗晒指数
室外指数
易燃
加强防火
局部阵雨
不太适合
空气清新
适合室外
天气趋势
未来十天热浪还会继续，下周下半年晴热升级，极端最高温度可达39～40℃，历史同期相对罕见。每个人都必须做好防暑降温工作，以应对这场高温持久战。此外，下午经常出现对流天气，所以外出时有必要准备一把雨伞。
健康贴士
夏至过后，人体阳气逐渐达到一年中的巅峰，血管扩张。一旦感冒，湿邪很容易趁机入侵。人们喜欢在夏天吃冷饮，打开空调。这些过度贪婪和寒冷的行为可能会使他们的身体无形中受到湿邪的伤害。
夏天，注意保护两个位置！喉咙(颈部)和后心(背部中心区域)是身体最薄弱的区域，容易受到寒冷的侵袭。保护这两个位置有助于缓冲低温的寒冷。建议外出时带一件长袖上衣，进入空调房或凉爽的地方时立即穿上。
文字|吴百欣
编辑|吴百欣
录像：王子亮
画出邱丽娜
资料|市气象局 生命时报
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