年纪大了，身高变矮了，不是病吗？

传播健康知识 介绍疾病防治

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医生介绍

宝山医院附属上海中医药大学 风湿科副主任

副主任医师 庞亚飞

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随年龄增长，身高变矮是正常的，而非疾病？

这一观点并不完全正确。

首先，大多数人到了中年，脊柱中的椎间盘会逐渐失去水分弹性，导致椎间盘变薄，缩短整个脊柱的长度，所以人会变短。但是这个程度有一定的限制。

其次，年龄的增长也会导致骨密度的降低，尤其是对于钙吸收减少、骨质疏松的人来说，骨骼变得更加脆弱，容易压缩变形，尤其是脊柱。如果老年人比年轻时身高更短 3 超过厘米，要警惕是否有骨质疏松，甚至是胸椎或腰椎是否有压缩性骨折。许多人认为骨裂自己一直都知道，但是骨质疏松引起的脊柱压缩性骨折却是悄然发生的。因为它可以发生，俗称“脆性骨折”，有时只是打喷嚏，剧烈咳嗽，或者汽车晃动，甚至弯腰端上一个花盆，而不会摔倒或外伤。

第三，肌肉流失。随着年龄的增长，肌肉量也会逐渐减少，肌肉承受能力也会减弱，对身高也有一定的影响。

所以，要保持良好的生活习惯，适当补充钙和维他命 D，并且进行适当的运动，对维持骨骼健康，减轻身高降低的速度十分有益。

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