科学运动 文化传承，这项活动使健康与教育同行

为了有效提高居民的健康素质，殷行街道包头路社区和邻中心近日举办了以“科学运动:预防疾病、治疗慢性病”为主题的特色活动，创新整合科学健康讲座和红色文化活动，普及健康知识，传承红色基因，营造和谐、健康、向上的社区氛围。

活动开始时，来自上海体育大学体育健康学院的郑鑫邈教授为居民带来了一场精彩的“科学运动——预防疾病，治疗慢性病”专题讲座。郑教授用简单的方式阐述了科学运动在预防疾病和管理慢性病中的关键作用，重点介绍了“健康和身体活动水平”、“运动对健康的促进作用”和“如何科学运动”三大核心问题。

活动气氛热烈，居民积极参与互动。孙阿姨问郑教授关于体重管理的问题。郑教授建议她“注重饮食结构，遵循‘倒三角’原则(早餐丰富，晚餐精简)，提高粗粮摄入”。讲座结束后，郑教授及其团队还对居民进行了血压和体脂现场测试，并根据报告结果提供了一对一的解读和个性化的健康指导，让居民真正感受到科学运动带来的健康益处。

在“星星之火燎原”阶段，大学生们使用榫卯结构设计的木制火把零件来组装“星星之火灯”。通过手工制作，我们深刻体会到了红色文化的魅力，进一步增强了对党的历史的认同感和荣誉感。

“重走长征路”游戏将活动氛围推向高潮。大学生和党员居民一起参加。在游戏中，每个人都以球模拟从江西瑞金开始，根据长征路线图突破重要事件发生区域，到达陕西延安，这是一个成功的挑战。在这个过程中，我们紧密合作，互相鼓励，充分发挥团队精神，共同克服“困难”。

在党建的领导下，不同年龄段的参与者团结在一起，不仅锻炼了身体，也增进了对红色文化的理解。未来，包头路社区将继续举办更多类似的活动，让红色基因在新时代产生新的活力。

文字 | 窦雨琪

照片 | 窦雨琪

编辑 | 文茜婷

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