今日夏至｜荷曳蛙鸣 夏意渐深

SUMMER

今天

夏至

传统的二十四节气

夏

至

时

节

“接天荷叶无限碧，映日荷花不一样红。”今天，二十四节气中的第十个节气——夏至迎来了。夏至在古代也被称为“夏至节”和“夏至节”。这时，风暖天长，草木丛生。伴随着温暖的阳光，荷花满园，蝉鸣的夏天来了。

夏至 · 三候

二/十/四/节/气/一/一/

等待五天

古代人把夏至分成三候

"一候鹿角解

二候蜩始鸣

三候半夏生”

古代人认为夏至代表

阳极之至，阴气始生

前世的鹿角，属阳

因此，夏至逐渐脱落

树木知道了鼓翼而鸣

喜阴药草也逐渐出芽生长。

夏至 · 习俗

二/十/四/节/气/一/一/

“冬至饺子夏至面”

夏至吃面条的习俗在许多地方盛行

这时，新麦出现了

一碗面承载着品尝新事物的喜悦。

在湖南地区

有吃“夏至蛋”的习俗

江苏省南京地区

有吃豌豆糕的习俗

在广东地区

此时正是荔枝上市的时候。

一口咬下去鲜美鲜嫩

夏至 · 养生

二/十/四/节/气/一/一/

饮食：多吃“苦”

夏至之后的饮食原则是

“春夏养阳”

养阳重在“养心”

养心可以多喝牛奶

多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等

除清淡饮食外，夏至

也可以多吃苦菜类蔬菜

比如苦瓜，香莱等等

锻炼：宜缓解

适度的运动

天气比较凉爽的时候最好选择时间。

可以选择公园庭院等场所。

空气清新的地方

运动项目是散步，打太极拳。

最好做广播体操

剧烈运动是不可取的

户外活动 ：防晒先行

大家应避免

暴露在强烈的阳光下

外出时要采取防晒措施

要准备藿香正气水、风油精等。

夏天的芬芳

生命的旋律在流动

光线充足明亮，万物充满活力。

愿你的生活

还伴随着这个夏至的生机。

多一点明亮和爽朗

更加绽放和热情

综合人民日报，人民网

原题：今天夏至｜荷曳蛙鸣 夏意渐深》

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