泰国脆香炸鱿鱼

By 美食家解馋

用料

鱿鱼 1 条

鸡蛋 1 个

玉米粉 50 克

面粉 50 克

胡椒粉 少量

盐 少量

花椒 适当

盐 适当

大蒜 适当

做法步骤

1、把鱿鱼换成刀子备用

2、加入适量的辣椒

3、加入黑胡椒和盐捣碎

4、倒入面粉与淀粉混合

5、把鸡蛋打进去

6、倒入大蒜，适当食用油

7、打成蘸酱

8、将鱿鱼裹上粉末，放入锅中炸

9、炸熟捞出即可

鱿鱼的营养作用

1. 预防贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。多肽、硒等微量元素具有抗病毒、防辐射的作用。

2. 预防血液综合征

降低血液中的胆固醇，消除疲劳，恢复视力。

3. 预防糖尿病

促进胰岛素分泌，预防糖尿病，促进肝脏解毒，预防酒精性肝炎引起的肾功能损害，所以鱿鱼作为零食再合适不过了。

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