@军队战友！夏季野外驻训，热射病防治联勤军医有妙招！

原创 联勤集结号编辑部 联勤集结号

点击蓝字关注「联勤集结号」加入我们光荣的队伍！

夏天驻训

预防热射病有妙招

伴随着夏天的到来

气温越来越高

士兵们在野外训练

毫无疑问，这是一场严峻的“烤验”

炎热的夏天，太阳似火

防止热射病变

战友们夏季训练备战的重要课题

为了让大家对热射病有更直观的了解，小编邀请了联勤保障部队904医院的专家，带大家了解热射病的防治和治疗。

中暑和热射病是什么意思？

二是中暑和热射病的发生。

怎样有效地预防中暑和热射病？

1、适当的“热习服训练”可以有效地提高士兵对热环境的适应能力，是预防中暑和热射病的有效手段。

2、必备的防暑降温药物，如藿香正气水、龙虎丹、清凉油等。，以备不时之需；出汗多的时候，也可以适当补充一些盐水，填充出汗导致身体失去的盐分，从而降低发病风险。

3、饮食均衡，夏季每天要保证正常饮食，不宜高脂肪、肉类、辛辣食物，适当多吃蔬菜和水果，同时要补充足够的蛋白质。

4、保持充足的睡眠，夏天长夜短，温度高；身体新陈代谢旺盛，消耗大；充足的睡眠可以充分休息和放松大脑和身体，不仅有利于训练和学习，而且是预防中暑的绝佳措施。

训练时中暑怎么办？

随着训练强度的增加，部分士兵可能会出现身体不适、精神恍惚、心率过快等症状。其实这是中暑的前兆。遇到这种情况，不要惊慌，遵循“移动、降低、补充和禁止”的原则。

移动:迅速将中暑的战友移到阴凉通风的地方，或者室内有空调和电风扇；同时，卸下设备，解开衣服，脱下袜子等。，并尽可能避免被设备和衣服束缚，以保持大面积的皮肤与空气接触。不要聚集在周围的群体中，保持良好的通风，并立即打电话给医护人员进行治疗。

降:迅速降低患者身体核心部位的温度，使体温在半小时内降至39℃以下；可以选择冰块或冰袋，用薄衣服、棉袜或毛巾包裹，然后放置在中暑人的主动脉，冷却颈部、腋窝、腹股沟等。发病初期实施降温非常重要，被称为“黄金半小时”。当没有冰袋或冰块时，还可以用酒精擦拭身体的各个部位，起到挥发性降温的作用。如果是在野外环境下，可以用湿毛巾不断地擦洗全身或用冷水喷洒全身，起到快速降温的作用。另外，冷水浸泡也是一种很好的降温方法。

补充：观念恢复后，可以喝盐水或清爽的含盐饮料，少量多餐进行口服补水。切忌补充含糖量较高的饮料。

禁止：中暑者“四大忌讳”，避免过多冲凉，避免过多吹冷风，避免大量生冷瓜果，避免大量冷食。

结语

战友们

高温度训练容易中暑，科学的预防方法

治疗方法要牢记，移降补水忌高糖。

让健康与战斗力同行！

原题：“@军队战友！夏季野外驻训，热射病防治联勤军医有妙招！

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com