揭示“冬吃萝卜夏吃姜”的中医智慧

传播健康知识 介绍疾病防治

宝山市媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗卫生科普节目《指尖医生》，邀请上海市、区医学专家为您辨别疾病线索，解读疾病背后的奥秘...

与此同时，节目还将为您提供上海医疗权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！

医生介绍

华山医院 中西医结合科

主治医师 张前福

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“俗话说‘冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方’，这句话到底有什么道理吗？接下来我们就从中医的角度来分析一下！”

首先，夏天吃生姜可以驱寒暖胃，平衡夏湿。因为夏天阳气在表面，内脏虚寒，夏天贪凉，容易伤脾胃气血，引起腹泻和食欲不振。生姜性温，能温中散寒，清除体内寒气，健脾养胃。所以夏天吃生姜是有道理的。推荐姜枣茶:姜片 3 片 大枣 5 颗开水，早上喝，驱寒暖胃。阴虚内热、长痘便秘的人当然要少吃。

其次，冬天吃萝卜可以清热消积，通风润肺。因为冬天气血内敛，大家多吃油腻的食物，容易积热。萝卜性凉，能清热化痰，消化导滞，缓解腹胀便秘。而且萝卜含有维生素 C 以及膳食纤维，可以帮助消化，增强免疫力。 推荐萝卜炖排骨，可以解腻降火，适合搭配羊肉等温补食材。

最后，我们要顺应自然，平衡饮食，才是养生的真谛！你们学会了吗？

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