为什么假期一定要发风景照？

05-30 09:21

我们会感谢你，因为你不能出去玩。

。

一项由维也纳大学主导的研究表明，

观赏风景，能带来“止痛”的效果[1]。

(虽然研究过程有点“刺激”)

当受试者观看不同场景的照片时，科学家们，

使用磁共振成像技术对其进行轻度电击，

跟踪受试者大脑活动的变化。

结果证实，即使不能在自然界中，

观看风景照片还可以减轻疼痛的敏感性，

并且改善身体症状的调节功能。

达到真正的止痛效果。

除帮助我们摆脱痛苦外，

大自然也可以治愈我们的疲劳和焦虑。

在《行为科学》杂志上发表的一项研究发现，

接触自然10分钟可以改善。

成年人的心理健康状况，

也可以提高积极的情绪，如兴奋、快乐等[2]。

你们是否在爬山顶的那一刻，

眺望远处的风景长舒一口气的经历？

"大自然有千万种绿色，

不需要满足某人的期望。"[3]

广阔的世界，我们可以暂时逃离日常琐事；

无边无际的宇宙，渺小的“自我”实际上是微不足道的。

心理学研究发现，“敬畏”不仅能带给我们

和平与感动的感觉，也可以让人走出去。

以自我为中心的思维方式。

面对壮丽、多彩、无法控制的自然，

似乎我们的苦恼、忧虑也变得轻松起来。

端午节假期快到了，

如果不能远行，就在街心公园散步，

还可以降低我们的皮质醇激素水平。

请记住，在留言区拿出你最满意的风景照片，

咱们一起“去上班的味道”！

【1】Steininger, M. O., White, M. P., Lengersdorff, L., Zhang, L., Smalley, A. J., Kühn, S., & Lamm, C. (2025). Nature exposure induces analgesic effects by acting on nociception-related neural processing. Nature Communications, 16(1), 2037.

【2】Bettmann, J. E., Speelman, E., Jolley, A., & Casucci, T. (2025). A Systematic Review and Meta-Analysis on the Effect of Nature Exposure Dose on Adults with Mental Illness. Behavioral Sciences, 15(2), 153.

[3]焦野绿(2014).一天中我醒了三次.ISBN:9787570232703.