警觉！看不见的“三手烟”原来更可怕

很多人意识到“一手烟”和“二手烟”的危害，所以吸烟的时候会特意绕过孩子和孕妇，在家抽烟的时候会去走廊或者阳台抽烟。

但你知道吗？另外一种更可怕的污染方式——“三手烟”，只要你还在吸烟，就会悄悄危害周围人的健康！

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什么是“三手烟”？

“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后附着在衣服、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具甚至头发和皮肤表面的烟雾残渣，是目前室内空气污染最危害的部位。

成都市疾病预防控制中心副主任医师王蕊说:“吸烟者吸的是一手烟；身边的人吸二手烟；除了吸入，这些烟还会吸附在人体的皮肤、头发和衣服上。和我们一起回家，然后附在家里的墙壁、地毯等物品上。这是三手烟。”

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为什么“三手烟”更可怕？

1、危害时间久

三手烟的主要化学成分包括烟焦油、氢氰酸、铅、砷和许多挥发性有机化合物。粘在物体表面的三手烟会停留几天甚至几个月。

在一些环境和行为条件(如整理衣物)下，室内空气中可能会再次释放，与空气中的化学污染物发生反应，产生新的三手烟毒性成分。例如，烟焦油与空气中的亚硝酸发生反应，产生致癌物，而家用燃气是室内空气中亚硝酸的主要来源。

2、无形的三手烟无处不在。

假设一手烟伤害了自己，二手烟伤害了身边的人，无形的三手烟就无处不在，伤害了别人和自己。

吸烟者家中的公共场所，如网吧、餐厅、酒吧、酒店、歌厅等。，通常是三手烟的“高发区”。虽然公共场所有专门的吸烟区域，但烟雾很容易通过门窗、走廊和排气系统扩散，并粘附在吸烟者的衣服、头发和皮肤表面，从而造成非吸烟区域的污染。

此外，吸烟者的家用车、出租车等公共交通工具也是三手烟的重污染区域，因为箱子是一个相对封闭的小环境，更容易吸附和长时间停留烟雾残留物。

即使不吸烟，人们在二手烟中暴露后，也会把附着在自己身上的三手烟带回家，危害亲人的健康。

3、可以通过皮肤吸收，容易被忽视。

与主要通过呼吸道吸入的一手烟和二手烟不同，三手烟可以通过多种方式危害人体健康，包括通过呼吸道吸入肺部，或者在与被污染的材料表面接触后通过手-嘴摄入，甚至通过皮肤吸收到体内，其健康危害不亚于一手烟和二手烟。

研究发现，三手烟会诱发呼吸道和全身的炎症反应，导致糖、脂肪和蛋白质代谢异常，损害机体免疫功能，危害育龄妇女的生殖健康，影响后代的生长发育。此外，三手烟含有多种致癌成分，长期接触可能会增加肺癌等疾病的风险。

4、婴幼儿更容易受到三手烟的伤害。

婴幼儿是一个容易受到三手烟伤害的群体。婴幼儿在爬行或玩耍时，喜欢用手触摸地毯、沙发等物品。他们的皮肤容易被三手烟污染，他们会通过习惯性地吃手来摄入烟雾残留物。

与成年人相比，婴幼儿呼吸更快，更容易吸入更多的有害物质，但其免疫系统尚未发育完善，对有害物质的代谢能力较差，因此婴幼儿更容易受到三手烟的伤害。此外，当我们整理衣服和打扫房子时，三手烟会再次漂浮在空气中，所以家庭主妇和酒店服务人员往往是三手烟的主要受害者。

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如何避免“三手烟”的危害？

遗憾的是，一些常见的通风、除尘、空气净化器等方法，并不能有效地消除室内三手烟。

防止三手烟污染的最有效措施仍然是在住宅、汽车和公共场所实施严格禁烟。

吸烟者父母应防止在家或车内吸烟，吸烟后或二手烟暴露后，不宜直接接触婴幼儿，要及时洗澡、换衣服；

吸烟者家中的窗帘、沙发、地毯、壁纸等容易吸附残留烟雾的地方，应勤清洗更换；

外出时尽量选择“禁止吸烟”的餐厅和其他室内场所，以减少接触香烟的可能性。

据专家介绍，无论是抽烟的时候打开窗户，打开风扇，还是在户外抽烟，都不足以防止三手烟。“三手烟不会因为不在家抽烟而消失。保护家人，远离烟草的危害，最有效的方法就是不吸烟，吸烟者尽快戒烟。”

编辑：古月

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